回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

炸山羊芝士沙拉gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 28gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 开胃菜、沙拉gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 233gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
酥脆可口的油炸山羊奶酪沙拉配上五颜六色的水果和蔬菜。新鲜的芝麻菜，甜菜，胡萝卜，豌豆，鳄梨，浆果和自制的覆盆子罂粟籽酱。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

沙拉gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba芝麻菜gydF4y2Ba洗净晾干gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba甜菜gydF4y2Ba中等大小，切成薄片或螺旋状(4杯)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba萝卜gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba糖豆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蓝莓gydF4y2Ba
  • 1¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba树莓gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba加上热情gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba罂粟籽gydF4y2Ba
炸山羊奶酪gydF4y2Ba
  • 11gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba山羊乳干酪gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Bapanko面包屑gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba山核桃gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba百里香gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba新鲜的地面gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
  • 植物油gydF4y2Ba根据需要(煎锅)gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

沙拉gydF4y2Ba
  • 在一个大碗里加入芝麻菜。摆放甜菜、胡萝卜、萝卜、豌豆、牛油果、蓝莓和四分之一杯覆盆子。gydF4y2Ba
  • 将一杯覆盆子、柠檬汁、柠檬皮、水和蜂蜜放入搅拌器中搅拌均匀。当搅拌器运行时，慢慢地淋上橄榄油，直到变稠。加入罂粟籽，搅拌10秒。放入一个小碗中备用。gydF4y2Ba
炸山羊奶酪gydF4y2Ba
  • 将山羊奶酪冷冻15分钟，使其变硬后再切开。gydF4y2Ba
  • 把山核桃、百里香、大蒜粉、黑胡椒和盐混合在一个小碗里。在另一个碗里打鸡蛋。把面粉放在另一个碗里。gydF4y2Ba
  • 把奶酪从冰箱里拿出来。用一把锋利的小刀，把山羊奶酪切成半英寸的圆。在刀口之间把刀擦干净。如果需要，重塑圆，创造一个漂亮的光滑的圆。我发现奶酪蘸过面粉后更容易重塑形状。gydF4y2Ba
  • 把奶酪浸在面粉里，然后是鸡蛋，然后是panko混合物，两面都涂上。gydF4y2Ba
  • 将涂有面包屑的奶酪圆放在铺有羊皮纸的烤盘上。如果不立即煎炸，可冷藏一小时。gydF4y2Ba
  • 在一个小煎锅里，加入足够的油，达到山羊奶酪的一半(大约1 / 4英寸深)。用中火加热锅，大约375华氏度。gydF4y2Ba
  • 小心地把奶酪放入锅中，煮到金黄色(这种奶酪煮得很快，所以每隔几秒检查一次)，大约30到45秒。用锅铲翻面，煎另一面至金黄色。gydF4y2Ba
  • 用纸巾把炸好的奶酪沥干，去掉多余的油。gydF4y2Ba
  • 沙拉配上一两片山羊奶酪，淋上覆盆子酱。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 如果你需要提前准备的话，炸山羊奶酪会保持一个多小时的酥脆。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba233gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba24gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba282gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba415gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1800gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba28.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba130gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba