回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

糖蜜釉烤三文鱼gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 162gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
美味又简单的烤鲑鱼食谱，配上糖蜜，30分钟就能做好，全家人都会喜欢的。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

调味料gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
  • 1/16gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba地面gydF4y2Ba
糖蜜釉三文鱼gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 16gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba鲑鱼片gydF4y2Ba切成4片gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖蜜gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba烟熏辣椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba切成8块楔形gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 预热烤箱至烤(525°F)。在烤盘上铺上箔纸。将两汤匙植物油淋在烤盘上，放在鲑鱼片上。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里，混合调味料;盐，胡椒，大蒜粉，洋葱粉和肉桂。gydF4y2Ba
  • 将三文鱼片放在烤盘上，有皮的一面朝下(如果没有去皮的话)。在每个鱼片上均匀地涂上大约1 / 4茶匙的调味料。在每片鲑鱼上均匀地淋上一茶匙糖蜜，使表面均匀。在每片鲑鱼上均匀撒上一茶匙辣椒粉。在每片鲑鱼上撒一茶匙辣椒粉。gydF4y2Ba
  • 把托盘放在烤箱最下面的架子上。糖蜜中的糖如果靠近烤箱加热元件会燃烧得太快。烤鲑鱼片8分钟。gydF4y2Ba
  • 从烤箱中取出鱼片。在每一块上淋上1 / 4茶匙的蜂蜜，放回下层烤架。再烤2分钟，或者直到三文鱼达到所需的烹饪温度，半熟到半熟的温度为130到135华氏度。根据鲑鱼的厚度，你可能需要更多或更少的时间。gydF4y2Ba
  • 让三文鱼在烤盘上静置3到5分钟。如果保留在鱼片上，小心地去掉鲑鱼的皮。趁热上桌，旁边放上柠檬片。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba162gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba56gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba282gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba89gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba0.3gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba200gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba0.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba