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食谱图像
注解
营养标签
-
+
服务对象
美国
度量法
小点
常态
大点
烤BBQ鸡胸
预设值 :
15
分钟内
分钟数
库克:
15
分钟内
分钟数
总时间 :
30码
分钟内
分钟数
引用量 :
4
服务对象
课程 :
安特林
Cuisine:
美式
热量 :
348号
kca
写者 :
杰西卡加文
丰满口味BBQ鸡胸完美夏日大餐或全年最喜爱
成分分量
▢
4
高山市
908
g级
)
无骨无皮鸡胸
关于
2
磅数
▢
3
台词
高山市
45码
ml
)
橄榄油
▢
2
茶匙
高山市
12
g级
)
犹太盐
▢
半二
茶匙
番茄
甜或熏
▢
半二
茶匙
高山市
一号
g级
)
大蒜粉
▢
半二
茶匙
高山市
一号
g级
)
洋葱粉
▢
半二
茶匙
高山市
一号
g级
)
黑辣椒
▢
一号
杯子
高山市
240
ml
)
烧烤酱
划分
特殊设备
肉移植器
转接工作表
即时读温度计
指令发布
预热Oven
置烤箱架居中间预热至425F(218oC)线状堆肥板轻油防粘
平面片
完全擦干鸡胸和纸巾将乳房放在两块塑料板间或大塑料袋内或磅偶增厚度约3⁄4重复剩余片段
季节面
大碗加橄榄油、盐、辣椒、大蒜粉、洋葱粉和黑辣椒添加鸡混合调味均匀转向大衣
添加烧菜香肠
+半杯烧烤酱均匀转向大衣转鸡油烤板
巴克
烤箱10分钟后再刷表面剩下的烧烤酱继续烘烤直到内部温度达160至165oF(71至74oC)约4至7分钟
服务提供
休息鸡5分钟后切送点菜后加烧烤
注解
存储方式 :
鸡可以在冰箱内密封容器内储存最长5天。
冷冻 :
单包鸡胸存储可改换塑料袋或密封容器最长4个月冷冻器再热前服务时多加酱
复热 :
高位覆盖和微波 15至30秒增量直到热
营养类
热量 :
348号
kca
|
碳水合物:
30码
g级
|
蛋白质:
25码
g级
|
发型 :
14
g级
|
饱和肥料:
2
g级
|
多边不饱和脂肪
2
g级
|
单不饱和脂肪
九九
g级
|
遍发法度 :
0.01
g级
|
胆固醇:
72
毫克
|
音符 :
2031
毫克
|
子:
600
毫克
|
费伯尔:
一号
g级
|
糖类 :
24码
g级
|
维他命A
319
IU系统
|
维他命C
2
毫克
|
钙:
三十三
毫克
|
铁:
一号
毫克
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