回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

速溶意大利面gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 458gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
在一个容器里做一顿家庭晚餐，用这个简单的速溶锅意大利面食谱，包括肉酱和碎牛肉和猪肉香肠。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba（gydF4y2Ba227gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba85 - 90%精益度gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba（gydF4y2Ba227gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba意大利香肠gydF4y2Ba外壳了gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba33gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba意大利调味料gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba红酒gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba710gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba碎西红柿gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba（gydF4y2Ba227gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba意大利面gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba磨碎的帕尔马干酪gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba为装饰gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 选择“快煲”的“正常”设置，让锅加热。当准备好时，它将在显示器上显示“热”。gydF4y2Ba
  • 加入橄榄油。热了之后，加入碎牛肉和香肠。马上用勺子把肉切成小块。煮和搅拌，直到大部分水分蒸发，肉浅棕色，大约5到7分钟。gydF4y2Ba
  • 加入洋葱、大蒜、意大利调味料、盐和胡椒。煮和搅拌2分钟或直到洋葱变软。gydF4y2Ba
  • 加入葡萄酒。搅拌并炖约1分钟或直到液体蒸发。gydF4y2Ba
  • 按速溶锅上的“保温/取消”键关闭煎炒功能，加入半杯水。用勺子刮掉粘在锅上的棕色碎屑。gydF4y2Ba
  • 加入番茄酱和番茄碎，搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 把意大利面掰成两半，这样就能平放进锅里。每次把四分之一的意大利面放在肉酱上，形成一个堆叠的十字形。这个过程可以防止它们聚得太紧。gydF4y2Ba
  • 向锅中加入1.5杯水，不要搅拌。轻轻按压意大利面使其浸入水中。gydF4y2Ba
  • 确保释放阀处于“密封”位置。将盖子盖在速溶锅上，转动并锁上。gydF4y2Ba
  • 在高压状态下按下快煲锅上的“手动”按钮，然后用“+”或“-”控制将定时器设置为8分钟。大约需要12到13分钟，锅就会加热并产生压力。你会看到蒸汽从盖子上释放出来，然后时间就会在显示器上显示出来。gydF4y2Ba
  • 烹饪时间完成后，按“保持/加热/取消”键关闭锅。gydF4y2Ba
  • 用厨房毛巾盖住阀门，然后“快速释放”。用勺子小心地拧拧盖子上的蒸汽释放手柄到“排气”位置。当蒸汽从锅中释放出来时，把盖子打开。gydF4y2Ba
  • 搅拌意大利面，让它静置约5分钟后食用。gydF4y2Ba
  • 关掉锅，取出插入物。把它放在冷却架或厨房毛巾上面。gydF4y2Ba
  • 搅拌后趁热上桌，用帕尔马干酪和欧芹装饰。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 简短的视频gydF4y2Ba：gydF4y2Ba看看这个食谱gydF4y2Ba聚在一起。gydF4y2Ba
  • 配方收益率gydF4y2Ba:约6杯gydF4y2Ba
  • 服务大小:gydF4y2Ba1杯gydF4y2Ba
  • 存储gydF4y2Ba:完全冷却，然后储存在密封容器或可再密封袋最多5天。gydF4y2Ba
  • 使用罐装酱汁gydF4y2Ba省略番茄酱，加入3杯(24盎司)你最喜欢的罐装意大利面或番茄酱。我喜欢不加糖的品种。gydF4y2Ba
  • 使用干芳香剂gydF4y2Ba用半茶匙大蒜粉和一茶匙洋葱粉作为新鲜的食材。gydF4y2Ba
  • 酒的替代品gydF4y2Ba用1茶匙半的香醋。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba458gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba59gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba865gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba723gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba437gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba121gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba