回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

速溶锅南瓜汤gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 7gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 汤gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 152gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
快速和简单的南瓜汤在速溶锅。享受奶油美味的碗舒适的汤整个季节。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba142gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba½“骰子gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的百里香gydF4y2Ba或者半茶匙干百里香gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba714gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba冬南瓜gydF4y2Ba1英寸的方块，大约2磅半的南瓜gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba180gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba青苹果gydF4y2Ba1寸方块，或者富士苹果gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蔬菜股票gydF4y2Ba或肉汤gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba或者不加糖的椰奶gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉桂gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉豆蔻gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 加热速溶锅gydF4y2Ba-在6夸脱的速溶锅上选择“Saute”并调整到“正常”设置。让锅加热。当准备好时，它将在显示器上显示“热”。gydF4y2Ba
  • 库克芳烃gydF4y2Ba-加入橄榄油，加热后加入洋葱。煎至半透明，大约4分钟。加入蒜末和百里香，炒30秒。gydF4y2Ba
  • 加入南瓜和苹果gydF4y2Ba-加入南瓜丁，炒3分钟。加入苹果丁、盐、胡椒粉和蔬菜高汤，搅拌均匀。按速溶锅上的“保持/加热/取消”键。gydF4y2Ba
  • 盖上速溶锅gydF4y2Ba-确保释放阀处于“密封”位置。将盖子盖在速溶锅上，转动并锁上。gydF4y2Ba
  • 压力烹饪gydF4y2Ba-在高压状态下按下快煲上的“手动”按钮，然后用“+”或“-”控制将定时器设置为10分钟。大约需要8到10分钟，锅就会加热并产生压力。你会看到一些蒸汽从盖子上释放出来，然后时间会在显示器上开始显示。gydF4y2Ba
  • 释放压力gydF4y2Ba-烹饪完成后，让压力自然释放10分钟。gydF4y2Ba
  • 打开盖子gydF4y2Ba-使用烤箱手套缓慢而小心地拧开盖子上的蒸汽释放手柄至“排气”位置。最初的释放会在锅周围喷洒一些水分，所以要小心。当蒸汽从锅中释放出来时，把盖子打开。gydF4y2Ba
  • 泥汤gydF4y2Ba-使用手动浸入式搅拌器将汤搅成泥，直到变得光滑，或者转移到搅拌器中搅成泥。gydF4y2Ba
  • 加入奶油和调味料gydF4y2Ba-加入浓奶油、肉桂和肉豆蔻，搅拌均匀。用盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-用浓奶油、切碎的百里香叶和新鲜的黑胡椒粉装饰。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方收益率:gydF4y2Ba7杯gydF4y2Ba
  • 服务大小:gydF4y2Ba1杯gydF4y2Ba
  • 存储:gydF4y2Ba在密封容器中冷却并冷藏最多7天。在可重新密封的袋子中冷冻最多3个月。gydF4y2Ba
  • 再热:gydF4y2Ba在灶台上用中火加热，直到变热。如果冻僵，解冻。或者，把它放在碗里，盖上盖子，隔30秒用微波炉加热，直到变热，其间搅拌。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba152gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba23gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba581gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba427gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba11176gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba25gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba68gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba