回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

锅面gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 397gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
这一锅意面食谱将意大利面与成熟的新鲜西红柿和香草结合在一起。这是一周中任何一天都很容易做的晚餐!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba再加上更多的毛毛雨gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba67gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba¼英寸的骰子gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干意大利调味料gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒粉gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba（gydF4y2Ba454gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba大约3杯，减半gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba（gydF4y2Ba227gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba意大利面gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba720gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba240gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba新鲜的鸡汤gydF4y2Ba或肉汤gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba刚磨碎的，再多撒点gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba罗勒gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 用中火加热一个大的高边平底锅或荷兰烤箱。加入1 / 4杯橄榄油，热后加入洋葱。煮大约2分钟，直到有香味并开始变成半透明。gydF4y2Ba
  • 加入大蒜，意大利调味料和辣椒片(如果需要的话)，搅拌，煮30秒。gydF4y2Ba
  • 加入番茄、盐和胡椒。搅拌和烹饪，直到番茄开始变软，大约2分钟。gydF4y2Ba
  • 加入意大利面，水和鸡汤。用大火把液体烧开。经常烹饪和搅拌，直到意大利面变软，水大部分蒸发掉，在平底锅中保留少量，做成清淡的酱汁，大约10到12分钟。如果需要的话，再加些水，一次加半杯水，这样意面就会更软一些。把火关掉。gydF4y2Ba
  • 加入帕尔马干酪和罗勒，搅拌均匀。在意大利面上淋一点特级初榨橄榄油。gydF4y2Ba
  • 尝一尝，根据需要加入更多的盐和胡椒。gydF4y2Ba
  • 用更多的奶酪，罗勒和黑胡椒装饰。分装在盘子里，趁热上桌。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba397gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba51gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba436gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba454gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba648gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba28gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我要看!在Instagram上给我加上@jessica_gavin。gydF4y2Ba