回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

经典的凉拌卷心菜gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 一边gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 176gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
简单的自制凉拌卷心菜食谱将脆碎的卷心菜和胡萝卜与奶油酱混合，完美的配菜或三明治。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba230gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粉碎菜心gydF4y2Ba¼英寸厚片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba115gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba碎红球甘蓝gydF4y2Ba⅛英寸厚片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba75gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的胡萝卜gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba酸奶油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba苹果醋gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芹菜籽gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 牢牢地抓住绿色的卷心菜，小心地从茎上切下来，分成两半。将切好的一面放在切菜板上。把每棵卷心菜从茎部切下来，切成四份。把硬币翻过来，用刀小心地去掉厚的核。应该有四个楔子。对紫甘蓝重复这个过程。gydF4y2Ba
  • 用厨师刀把青菜切成1 / 4英寸厚的薄片，或者用曼陀林(mandoline)把卷心菜撕碎。gydF4y2Ba
  • 用刨丝器、削皮器将胡萝卜削皮并切碎，或者把它们切成⅛英寸厚的薄片。为了方便，可以使用预先切碎的胡萝卜。gydF4y2Ba
  • 在一个大碗里把绿卷心菜、红卷心菜和胡萝卜混合在一起。gydF4y2Ba
  • 取一个中等大小的碗，将蛋黄酱、酸奶油、蜂蜜、苹果醋、柠檬汁、盐、胡椒和芹菜籽(如果需要的话)搅拌在一起。gydF4y2Ba
  • 在上菜之前，撒上一半凉拌沙拉酱，搅拌均匀。根据需要添加更多的调料，或者把剩下的放在旁边。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 更快的版本gydF4y2Ba:用预先切碎的卷心菜和胡萝卜，以及从商店买来的蛋黄酱。gydF4y2Ba
  • 收益率gydF4y2Ba:四分之三到1杯。gydF4y2Ba
  • Make-AheadgydF4y2Ba:敷料可提前制作，并可在密闭容器中储存3天。在上菜前加进去，可以得到最好的蔬菜口感。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba176gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba347gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba220gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba3978gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba36gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba43gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我要看!在Instagram上给我加上@jessica_gavin。gydF4y2Ba