回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

速溶锅Zuppa ToscanagydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 汤gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 623gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
速溶汤锅Zuppa Toscana是一种奶油般的乡村意大利汤，里面有辣香肠、培根、土豆和羽衣甘蓝。这是橄榄园最受欢迎的一道菜。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba（gydF4y2Ba454gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba意大利辣香肠gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba培根gydF4y2Ba5片，切成1 / 2英寸的小块gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba115gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba¼英寸的骰子gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba或者2茶匙新鲜切碎的gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba（gydF4y2Ba678gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄褐色马铃薯gydF4y2Ba切成1 / 2英寸的小方块gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba960gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba无盐鸡汤gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba57gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的羽衣甘蓝gydF4y2Ba半英寸厚的切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba240gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在速溶锅上选择“炒”，等待时间加热，准备好后显示屏上会显示“热”。gydF4y2Ba
  • 锅中加入橄榄油，热后加入香肠，去掉肠衣。煮5分钟，把它切成小块，直到不再是粉红色。gydF4y2Ba
  • 加入培根，炒2分钟。gydF4y2Ba
  • 加入洋葱和大蒜，炒2分钟。gydF4y2Ba
  • 加入牛至、盐、胡椒粉和红辣椒片，煮1分钟。gydF4y2Ba
  • 加入土豆和鸡汤。按速溶锅上的“保持/加热/取消”键。gydF4y2Ba
  • 确保释放阀处于“密封”位置。盖上盖子，转动并锁上。gydF4y2Ba
  • 在高压状态下按快煲上的“手动”键，然后用“+”或“-”键将定时器设置为5分钟。gydF4y2Ba
  • 大约需要15分钟，锅就会加热并产生压力。你会看到蒸汽从盖子上释放出来，然后时间就会在显示器上显示出来。gydF4y2Ba
  • 一旦烹饪时间完成，快速释放压力。gydF4y2Ba
  • 用烤箱手套或毛巾慢慢地小心地拧开盖子上的蒸汽释放手柄到“排气”位置。最初的释放会喷射出一些水分，所以要小心。gydF4y2Ba
  • 当蒸汽从锅中释放出来时，打开锅盖。gydF4y2Ba
  • 按速溶锅上的“保温/加热/取消”键，选择“炒”设置。gydF4y2Ba
  • 加入羽衣甘蓝搅拌，煮2分钟，直到变干。gydF4y2Ba
  • 按速溶锅上的“保存/加热/取消”键，加入浓奶油搅拌。根据需要加入更多的盐、胡椒粉和辣椒片。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba623gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba49gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba124gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba941gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba905gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba595gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba10.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba67gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba