回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 祭品GydF4y2Ba

慢炖锅炖牛肉GydF4y2Ba

准备：GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师：GydF4y2Ba 5.GydF4y2BaHRS.GydF4y2Ba10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba 5.GydF4y2BaHRS.GydF4y2Ba30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
屈服：GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 主席GydF4y2Ba
菜式：GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 668.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba Jessica Gavin.GydF4y2Ba
准备好用土豆，洋葱，芹菜，胡萝卜和炖牛肉制作的一块丰盛的慢炖锅炖牛肉。GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba（GydF4y2Ba454.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba育空金土豆GydF4y2Ba切成1½英寸的碎片GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba（GydF4y2Ba280.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba1英寸GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba120.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba芹菜GydF4y2Ba½英寸GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba114.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba红洋葱GydF4y2Ba1英寸骰子GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba小枝GydF4y2Ba百里香GydF4y2Ba
  • 1¾GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba（GydF4y2Ba795.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba大块牛肉GydF4y2Ba夹头眼卷或夹头嫩烤GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba犹太盐GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba30.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba10.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba60.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba香醋GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba（GydF4y2Ba720.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba无盐牛肉股票GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba30.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba33.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba玉米淀粉GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba60.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba切碎的欧芹GydF4y2Ba

特殊装备GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 将土豆，胡萝卜，芹菜，洋葱和百里香添加到慢炖锅上。GydF4y2Ba
  • 将牛肉切成1½英寸的碎片，修剪任何多余的脂肪或结缔组织。将盐和胡椒与中等碗合并。GydF4y2Ba
  • 在中高温下加热大煎锅。加入橄榄油，一旦热加入单层中的牛肉。GydF4y2Ba
  • 煮至金棕色一侧，2分钟。翻转碎片并煮另一边2分钟。转移到慢炖锅。GydF4y2Ba
  • 将热量减少到培养基中，加入大蒜并培养30秒。GydF4y2Ba
  • 用牛肉滴水加入醋甘蓝醋到平底锅。将热量转到中高，使用搅拌器向平底锅注入刮刀以刮擦任何褐色的比特并将其掺入液体中。GydF4y2Ba
  • 减少酱汁，经常搅拌，直到2至3汤匙液体留下，约3至5分钟。将锅液转移到慢炖锅中。GydF4y2Ba
  • 将牛肉库存和酱油加入慢炖锅。盖上并烹饪“高”设置4小时或“低”设置8小时。GydF4y2Ba
  • 在一个小碗里一起搅拌玉米淀粉和水。将Cornstarch Slurry添加到慢炖锅中，搅拌结合。GydF4y2Ba
  • 在“高”设置上煮30分钟到1小时，直到酱汁变得略微增厚。GydF4y2Ba
  • 味道炖液体和季节，盐和辣椒根据需要。GydF4y2Ba
  • 用欧芹装饰。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba668.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba42.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba47.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba37.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba11.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba136.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba808.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba1802年GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba10765GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba25.6GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba591.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba20.8GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
你做了这个食谱吗？GydF4y2Ba我想看一看！在Instagram上标记我@jessica_gavin。GydF4y2Ba