回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

香蒜鲜虾煎锅gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
大辣蒜虾和番茄的快速煎锅食谱。你一定会喜欢上这些多汁的虾，加上美味和辛辣的调味料!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba剥皮和去骨，尾部完整，16-20个计数gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba更多口味gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba更多口味gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba捏gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba澄清黄油或酥油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葡萄西红柿gydF4y2Ba减少了一半gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒酱gydF4y2Ba塔巴斯科gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba细香葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个中等大小的碗里，把虾、大蒜、盐、胡椒、红辣椒片、辣椒粉和辣椒粉混合在一起。gydF4y2Ba
  • 在一个大煎锅中用中火融化黄油。gydF4y2Ba
  • 将调味好的虾加入锅中，每面煎2分钟，直到虾变成粉红色。gydF4y2Ba
  • 将虾从锅中取出，转移到一个干净的碗中。gydF4y2Ba
  • 将切好的西红柿放入锅中，煎2分钟，偶尔搅拌一下。gydF4y2Ba
  • 在锅中加入虾，柠檬汁和辣椒酱。gydF4y2Ba
  • 煮一分钟直到加热，如果需要，可以加更多的盐、黑胡椒或辣椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 用切碎的香葱装饰，立即上桌。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba45gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba0.5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba0.01gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba59gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba111gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba43gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba0.3gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba300gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba