回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

简单的希腊意面沙拉gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 一边gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 希腊gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 359gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
一个快速的15分钟简单的希腊意面沙拉，充满多彩的和健康的成分，美味的配菜。撒上新鲜蔬菜，羊乳酪，拌上柠檬香草酱。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

希腊意大利面沙拉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba（gydF4y2Ba454gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba干意大利面gydF4y2BaGemelli, rottini或通心粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba130gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba英语黄瓜gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba145gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba½英寸的骰子gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba170gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba小番茄gydF4y2Ba切成两半gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba58gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba⅛英寸厚片gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba64gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba卡拉马塔橄榄gydF4y2Ba切成两半gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba（gydF4y2Ba113gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba羊乳酪gydF4y2Ba切成¼英寸的方块gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba牛至gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
柠檬香草醋gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬皮gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba红酒醋gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的罗勒叶gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba牛至gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

希腊意大利面沙拉gydF4y2Ba
  • 将一大锅盐水煮沸，按照生产商的说明煮意大利面，直到面条有嚼劲为止。gydF4y2Ba
  • 沥干意大利面，用冷水冲洗10秒钟，沥干多余的水，然后放入一个大碗中。gydF4y2Ba
  • 在意大利面上撒上黄瓜、红甜椒、番茄、红洋葱和卡拉马塔橄榄。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里，将羊乳酪、半茶匙橄榄油和半茶匙干牛至轻轻混合，加入意大利面碗中。gydF4y2Ba
柠檬香草酱gydF4y2Ba
  • 在一个中等大小的碗里，把柠檬皮，柠檬汁，红酒醋，芥末，蜂蜜，红洋葱末，大蒜末，罗勒末，牛至，盐和胡椒粉搅拌在一起。gydF4y2Ba
  • 慢慢滴入橄榄油，用力搅拌，直到酱汁变稠。gydF4y2Ba
  • 根据需要加盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
  • 将柠檬香草酱淋在希腊意面沙拉上，轻轻搅拌至完全融合，即可食用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 希腊意面沙拉可以提前一天准备好，在准备好食用前不要添加调味料。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba359gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba51gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba12gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba461gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba216gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba690gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba28．1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba96gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1．2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我要看!在Instagram上给我加上@jessica_gavin。gydF4y2Ba