回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

慢炖红猪肉辣椒gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 524gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
慢炖新墨西哥红猪肉辣椒食谱是充满了丰富的香料，极其嫩猪肉，玉米和豆类。为一群人准备一顿简单而容易的丰盛大餐!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎(约2汤匙)gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba如有需要，可额外增加gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba煮好的咖啡gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba包装gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红灯笼椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba乡村排骨gydF4y2Ba无骨，脂肪修剪gydF4y2Ba
  • 粗盐gydF4y2Ba根据需要gydF4y2Ba
  • 黑胡椒粉gydF4y2Ba根据需要gydF4y2Ba
  • 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba豆gydF4y2Ba(1罐)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba玉米粒gydF4y2Ba新鲜的或罐装的gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香菜gydF4y2Ba新鲜切碎，再加一些作为装饰gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬皮gydF4y2Ba磨碎的gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 用植物油或烹饪喷雾在慢炖锅内轻油。gydF4y2Ba
  • 将番茄酱、辣椒粉、油和大蒜放入碗中，放入微波炉，不时搅拌，直到散发香味，大约1分钟。转移到准备好的慢炖锅中。gydF4y2Ba
  • 加入肉汤、咖啡、玉米淀粉和糖。加入甜椒。gydF4y2Ba
  • 用盐和胡椒粉调味排骨，放入慢炖锅中。盖上锅盖，煮到排骨变软，肉几乎没有阻力地散开，低火煮5到6小时，高火煮3到4小时。烤到一半把排骨翻过来，以确保炖得均匀。gydF4y2Ba
  • 用一个大勺子，从辣椒表面撇去多余的脂肪，然后扔掉。gydF4y2Ba
  • 把猪肉捞出来，放到盘子里。gydF4y2Ba
  • 把肋骨切成1英寸的小块，去掉多余的脂肪。gydF4y2Ba
  • 根据需要调整辣椒的稠度，加入特别热的肉汤。gydF4y2Ba
  • 把肉、豆子和玉米放回慢炖锅里。大火煮30分钟。加入香菜、柠檬皮和果汁搅拌。用盐和胡椒粉调味。如果需要，可以配上装饰。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 如果你担心咖啡因，可以用不含咖啡因的咖啡代替。gydF4y2Ba
  • 你可以用半杯沸水代替1.5茶匙速溶浓缩咖啡。gydF4y2Ba
  • 如果你喜欢更辣的辣椒，可以加入更多的豆子。平豆、黑豆、芸豆和白豆都可以替代或添加。gydF4y2Ba
  • 额外的配料gydF4y2Ba香菜、奶酪丝、墨西哥胡椒片、墨西哥红椒、酸奶油、红洋葱、酸橙或鳄梨。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba524gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba39gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba78gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba433gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1272gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba3650gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba54.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba