回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

瓦罐火鸡胸肉gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 304gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
炖火鸡胸肉是一种简单的晚餐，用慢炖锅毫不费力地炖出鲜嫩多汁的肉。抹了香料的火鸡配上自制的肉汁。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba（gydF4y2Ba908gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba土耳其的乳房gydF4y2Ba去骨,皮gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干百里香gydF4y2Ba
  • 1¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba再加一些调味料gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 1¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba大致切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba143gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba1英寸骰子gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba嫩枝gydF4y2Ba迷迭香gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba240gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba新鲜的鸡汤gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将火鸡胸肉放在烤盘上，用纸巾擦干。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里混合辣椒粉，百里香，盐，胡椒，大蒜粉和橄榄油。将香料混合物均匀涂抹在火鸡胸脯的两侧。gydF4y2Ba
  • 在一个6夸脱大小的慢炖锅底部均匀地撒上蒜瓣、洋葱和迷迭香。将火鸡胸脯放在里面。gydF4y2Ba
  • 盖上盖子，在低设置下煮3小时。直到火鸡内部温度达到165华氏度。两个半小时后检查一下，需要时继续煮。gydF4y2Ba
  • 将火鸡从慢炖锅中取出，放在衬有锡箔纸的烤盘上。gydF4y2Ba
  • 设置烤箱烤。把火鸡放在离顶部12英寸的地方。烤5到7分钟，直到表皮金黄酥脆。密切注视，以免皮肤灼伤。静置10分钟后再切。同时做肉汁。gydF4y2Ba
  • 把慢炖锅里的东西过滤到碗里，只保留果汁。它应该能产生大约半杯的液体。gydF4y2Ba
  • 用中火加热中等大小的平底锅。在平底锅里把黄油融化，然后加入面粉。一旦面糊形成，把火调到中高。gydF4y2Ba
  • 慢慢加入留好的火鸡汁和半杯鸡汤。持续搅拌至变稠。根据需要加入更多的鸡汤，直到达到所需的稠度。用盐和胡椒调味。将火鸡切成片，配上肉汁食用。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba304gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba104gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba2459gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba711gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba300gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba20.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3．2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我要看!在Instagram上给我加上@jessica_gavin。gydF4y2Ba