回溯
打印
食谱图像
注解
营养标签
-
+
服务对象
美国
度量法
小点
常态
大点
金枪鱼熔
预设值 :
20码
分钟内
分钟数
库克:
10
分钟内
分钟数
总时间 :
30码
分钟内
分钟数
引用量 :
4
三明治
课程 :
安特林
Cuisine:
美式
热量 :
687
kca
写者 :
杰西卡加文
找快快餐 装满口味和蛋白质 我的金枪鱼熔化配方光靠几小片简单素材,你就可以制作一顿美味美餐 随时都完美
成分分量
▢
15
盎司
高山市
425
g级
)
罐装金枪鱼打水
,
下水道
一五二
杯子类
▢
半二
杯子
高山市
120
ml
)
蛋黄酱
▢
一五四
杯子
高山市
34号
g级
)
点菜
,
半8d
▢
2
台词
高山市
14
g级
)
精裁红洋葱
▢
一号
台词
高山市
13
g级
)
dill精品
▢
一五二
茶匙
高山市
7.5
ml
)
dijon芥末
▢
2
茶匙
高山市
3
g级
)
切绿洋葱
▢
一号
茶匙
高山市
5
ml
)
柠檬果汁
▢
一五四
茶匙
犹太盐
▢
半8
茶匙
黑辣椒
▢
一五四
杯子
高山市
60码
g级
)
软化黄油
▢
8
切片切片
面包店
,
白麦酸
▢
8
切片切片
番茄
▢
8
切片切片
切达茄子
特殊设备
非斜板泛
指令发布
制作沙拉
大碗用叉子把金枪鱼拆成小块添加美乃滋、菜菜菜、洋葱、菜菜菜、芥末、绿洋葱、柠檬汁、盐和辣椒串行并发,混合良好直到达到期望一致性
黄油面包
将软化黄油分到面包切片一端反之 融黄油刷面包
搭建桑威奇
-
加2片奶酪 顶部未割包面顶端2片番茄, 季节盐和辣椒加一二杯金枪鱼沙拉上方加片面包 黄油端加重复制作四大三明治
库克第一侧
热大铁板或中低热非棒板曾热点后再加两个三文治覆盖和烹调直到面包红黄2至3分钟
翻转三明治
使用spartula小心翻转三文治覆盖和烹调直到金黄和奶酪融化, 约2至3分钟煮剩下的两个三明治
裁剪服务
切片即时服务
注解
茄子选项 :
service,mozzarella,Monterey Jack,Pepper Jack,goda或provo
shreded茄子使用
需要一杯茄子+14杯每三明治
纹身 :
切开acado, 生菜, 泡菜洋葱, 泡菜切片或sprouts
轻金枪鱼使用量
通常跳过杰克调味软纹理,颜色暗化
白金枪鱼使用量
Albacore越结实色越轻色 品味越轻
使用打包金枪鱼
不需要排水
Oven烹调
同步做多包三明治 均匀地把三明治放入堆肥板介质400oF(200oC)约5至8分钟,直到面包烤熟和奶酪融化
营养类
热量 :
687
kca
|
碳水合物:
32码
g级
|
蛋白质:
40码
g级
|
发型 :
44号
g级
|
饱和肥料:
15
g级
|
多边不饱和脂肪
15
g级
|
单不饱和脂肪
10
g级
|
遍发法度 :
0.3
g级
|
胆固醇:
106
毫克
|
音符 :
1326
毫克
|
子:
527
毫克
|
费伯尔:
3
g级
|
糖类 :
5
g级
|
维他命A
1055
IU系统
|
维他命C
九九
毫克
|
钙:
341
毫克
|
铁:
3
毫克
你做这个菜谱
我想看它标签上贴上#jessica_ga
