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绿辣鸡Enchiladas

预设值 : 30码分钟内
库克: 30码分钟内
总时间 : 一号时辰
引用量 : 10服务对象
课程 : 安特林
Cuisine: 墨西哥
热量 : 290kca
写者 : 杰西卡加文
易做绿色辣椒鸡尾酒加调味菜辣酱和两种茄子

成分分量

  • 一五二磅数高山市680g级)无骨无皮鸡胸
  • 半二茶匙高山市2g级)犹太盐,更多调味
  • 半二茶匙黑辣椒,更多调味
  • 2台词高山市30码ml)橄榄油
  • 半二杯子高山市120ml)酸奶油
  • 半二杯子高山市116g级)罐头火烤绿辣椒
  • 一号茶匙高山市一号g级)地面昆虫
  • 半二茶匙高山市一号g级)大蒜粉
  • 10面粉番茄,或玉米玉米饼6号
  • 2杯子类高山市480ml)绿番茄酱
  • 5盎司高山市146g级)辣椒插件起司
  • 5盎司高山市146g级)轻切达茄子
  • 2台词高山市4g级)切绿洋葱
  • 一号台词高山市2g级)切片criantro

特殊设备

指令发布

  • 预热Oven调整炉架中心位置-Prehet to 400oF(204oC)
  • 扁鸡鸡胸用纸巾全干横向切片制作两个薄片将一块碎片放入大塑料袋并平坦至偶二英寸厚度重复剩余片段鸡胸两端季节加盐和辣椒
  • 煮鸡中热加盐加橄榄油曾热闪闪,加鸡烹调到浅金棕色约4至6分钟翻转和烹调直到不再粉红色,内部温度达160至165oF(71至74oC)约3至5分钟转盘休息10分钟
  • 切片化用手指或叉子把鸡切成小块或用刀砍
  • 混合填充大碗中混合切片鸡肉、酸奶油、火烤辣椒、1+4杯辣椒杰克芝士、1+4杯茶干酪、1+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++带更多盐和辣椒品味置身事外
  • 温暖托尔蒂拉斯将玉米饼放在盘中高热对浅吐司并使它们可食用反之,直接隔着燃气火焰热10至15秒转到盘子上用厨房毛巾保暖
  • 集合ENCHLLADAS轻外套13乘9英寸烤菜加菜喷料或油平均分布二杯香菜酱
    盘子上填充曲曲曲中心 装上大约1.53杯填充混合滚进圆柱转盘重复进程直到十大滚动并排队覆盖剩余调料,并添加佩珀杰克 和chedar奶酪顶部
  • 解析卡塞罗覆盖烤盘用软盘和烤盘,直到奶酪熔化并冒泡15至20分钟
  • 待服务加丁加番茄服务时仍然热

注解

  • topp建议dcedado,西红柿,红洋葱,酸奶油或jalapenos喷起司软起司像ctija或加固起司像Parmesan服务前
  • 使用预煮鸡三杯切片鸡比泛海鸡
  • 让它斯派西添加芯片粉末、辣椒粉末、新鲜点缀仙子或辣火烤仙子填鸡
  • 让它免染色体:用玉米或木薯玉米饼代替面粉玉米饼
  • Make-Ahead集合enchiladas,覆盖并冷冻最长2天冻结最长1个月-在使用前Thaw
  • 存储方式5天后在冰箱内盖存储
  • 再热325oF(163oC)烤箱覆盖热到热或,覆盖元件和单个微波元件隔15秒高至热

营养类

热量 :290kca | 碳水合物:17g级 | 蛋白质:24码g级 | 发型 :14g级 | 饱和肥料:7g级 | 多边不饱和脂肪一号g级 | 单不饱和脂肪4g级 | 遍发法度 :0.01g级 | 胆固醇:77号毫克 | 音符 :833毫克 | 子:355毫克 | 费伯尔:3g级 | 糖类 :4g级 | 维他命A690IU系统 | 维他命C5毫克 | 钙:248号毫克 | 铁:一号毫克
你做这个菜谱我想看它标签上贴上#jessica_ga