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食谱图像
注解
营养标签
-
+
服务对象
美国
度量法
小点
常态
大点
BBQ鸡店
预设值 :
20码
分钟内
分钟数
库克:
15
分钟内
分钟数
总时间 :
35码
分钟内
分钟数
引用量 :
4
服务对象
课程 :
沙拉
Cuisine:
美式
热量 :
471
kca
写者 :
杰西卡加文
美味BBQ鸡肉沙拉和cripstromaine抛出奶油调料,然后加多色混合蔬菜和番茄薯片
成分分量
小鸡
▢
一号
磅数
高山市
454
g级
)
无骨无皮鸡胸
2
块形
▢
三五四
茶匙
高山市
5
g级
)
犹太盐
▢
半二
茶匙
黑辣椒
▢
一号
台词
高山市
15
ml
)
橄榄油
沙拉服装
▢
半二
杯子
高山市
120
ml
)
牧场布置
▢
一五四
杯子
高山市
60码
ml
)
烧烤酱
沙拉
▢
8
杯子类
高山市
256
g级
)
romaine生菜
二叉厚片
▢
一号
杯子
高山市
165
g级
)
樱桃番茄
半分
▢
三五四
杯子
高山市
144
g级
)
玉米内核
罐头或烤箱
▢
三五四
杯子
高山市
137
g级
)
黑豆
罐头冲刷排水
▢
半二
杯子
高山市
52
g级
)
锐切达茄子
光滑度
▢
一五四
杯子
高山市
26
g级
)
粉碎trilla芯片
▢
一五四
杯子
高山市
35码
g级
)
红洋葱
一元四元
特殊设备
grill泛
即时读温度计
指令发布
扁鸡
将鸡块中的一块放在两块塑料板或大塑料袋中平面厚度约2英寸厚重复剩余块
季节面
小碗里加3⁄4茶匙盐和2茶匙黑辣椒平均两端鸡混合
煮鸡
热大片或烤箱过中热添加橄榄油和热到热闪闪,但不抽添加鸡并按下最大接触烹调到金棕色约5至8分钟翻转和烹调直到内部温度达160至165oF(71至74oC)约5至8分钟转到干净板休息5分钟
休息切片
休息鸡10分钟一度酷到可以处理,切片对粒子需要时切入立方体留置或冷冻备战
装饰
中碗加牧场调味料和烧烤酱留置或掩蔽并冷冻备战
穿沙拉
添加罗马素生大碗加14杯补丁 轻轻推并发
添加topps
沙拉顶端番茄 玉米 黑豆 红豆奶酪 番茄薯片 红洋葱 切鸡随身布置点滴加烧烤酱和牧场
注解
穿戴放弃
三五四杯
存储方式
:立即服务沙拉或保持冷冻备妥确定冷冻未用包扎,不留超过2小时
格列德鸡
预热烤箱中高热375至400oF(191至204oC)。净油加油留一根火炉间接热烹饪鸡直接热端烧烤并关闭盖子单方播送约5至8分钟或直至内部温度达160至165oF(71至74oC)。快速棕色鸡尾巴间接热端烧烤
使用预煮鸡
2个半杯切片或鸡块
营养类
热量 :
471
kca
|
碳水合物:
32码
g级
|
蛋白质:
34号
g级
|
发型 :
24码
g级
|
饱和肥料:
6
g级
|
多边不饱和脂肪
10
g级
|
单不饱和脂肪
5
g级
|
遍发法度 :
0.02
g级
|
胆固醇:
95
毫克
|
音符 :
1213
毫克
|
子:
991
毫克
|
费伯尔:
6
g级
|
糖类 :
11
g级
|
维他命A
8614
IU系统
|
维他命C
15
毫克
|
钙:
176
毫克
|
铁:
3
毫克
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