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食谱图像
注解
营养标签
-
+
服务对象
美国
度量法
小点
常态
大点
蘑菇鸡胸
预设值 :
25码
分钟内
分钟数
库克:
25码
分钟内
分钟数
总时间 :
50码
分钟内
分钟数
引用量 :
4
服务对象
课程 :
安特林
Cuisine:
美式
热量 :
558
kca
写者 :
杰西卡加文
美味蘑菇鸡奶配方加温柔蔬菜并配菜
成分分量
▢
8
盎司
高山市
227
g级
)
棕蘑菇
▢
3
台词
高山市
30码
ml
)
橄榄油
划分
▢
半3
杯子
高山市
44号
g级
)
洋葱或红洋葱
半8d
▢
一号
台词
高山市
九九
g级
)
小蒜
划分
▢
半二
茶匙
干意大利调味
▢
一五四
茶匙
高山市
8
g级
)
犹太盐
划分
▢
三五四
茶匙
黑辣椒
划分
▢
一号
茶匙
高山市
5
ml
)
豆酱
▢
一号
茶匙
高山市
5
ml
)
黄麻醋
▢
2
杯子类
高山市
60码
g级
)
宝宝菠菜
轻打包
▢
4
高山市
1.4
千兆赫
)
无骨无皮鸡胸
关于
二叉二
至
3
总磅数
▢
一五四
杯子
高山市
30码
g级
)
grad干酪
▢
4
盎司
高山市
113号
g级
)
mazarella奶酪
切入
4
切片切片
▢
一号
杯子
高山市
240
ml
)
重抽奶油
▢
一号
茶匙
高山市
一号
g级
)
薄荷派斯利
特殊设备
荷语Oven
即时读温度计
指令发布
预热Oven
将炉架置中下位置预热至375oF(191oC)。
准备蘑菇
冲洗蘑菇或用潮湿纸毛巾擦地表修剪树枝并切成半英寸厚块大约2个半杯片蘑菇
绍特芳香学
热防炉子或宽炉中低温加一块橄榄油曾热后加尾saute到半透明度约一二分+1/2茶叉大蒜和意大利调味品
绍特蘑菇
加热介质添加蘑菇,再洒茶匙盐和茶匙黑辣椒saute直到他们刚开始释放水分 偶发扰动 约2到3分钟添加黄麻醋和豆酱 搅拌和烹调 直至液蒸发
绍特spinach
边盘边做菜 一分之一混合转碗稍缓冲擦干净纸巾或清洗
准备鸡
半长的蝴蝶鸡胸 留约二分二分区重复剩余片段
季节肉
小碗加1茶匙盐和2茶匙黑辣椒平均赛季鸡与混合
stuff鸡
鸡胸内部均分蘑菇填充顶端1表单干酪 和切片mozzarella关闭侧口牙签安全填充
密封鸡
热量盘用同样法做中热填充番茄热后 加2表橄榄油添加鸡,演示面向下并轻点按肉与板接触烹调到金褐表面约5分钟翻转做三分钟使用小鸡胸时,可能没有必要检查熟度做烘烤
转到Oven
将锅放进烤箱和烤箱,直到肉不再粉色,内部温度达160至165oF(71至74oC)约10至15分钟,视厚度而定鸡转到干净盘子上 并用覆盖保暖留果汁在锅里
做茄子
热锅加鸡汁中热+1/2茶叉大蒜和30秒Saute添加奶油并持续搅拌, 抓取底板上的任何褐色比特淡化调味料至轻厚度约2至3分钟带盐和辣椒品味stir切除arsley
待服务
摘下鸡牙签服务时热加奶油酱
注解
填充
:制造一杯填充
存储方式
完全冷却并储存在密封容器内达5天
复热
:高热覆盖和回热15至30秒增量直到热
冷冻spinach使用
ifrost2.5盎司冷切菠菜,约1⁄4杯并排水井stir菠菜加蘑菇
免染色体
使用无谷类塔马里或椰子米诺
开始前行
:填充可分开制作,提前3天制作鸡可以填充、覆盖和冷冻三天后再做饭
点火方向
:填充鸡排板巴克425F(218C)约20至25分钟,视厚度而定
营养类
热量 :
558
kca
|
碳水合物:
7
g级
|
蛋白质:
36号
g级
|
发型 :
43号
g级
|
饱和肥料:
21号
g级
|
多边不饱和脂肪
3
g级
|
单不饱和脂肪
16
g级
|
遍发法度 :
一号
g级
|
胆固醇:
167号
毫克
|
音符 :
1261
毫克
|
子:
867
毫克
|
费伯尔:
一号
g级
|
糖类 :
3
g级
|
维他命A
2569
IU系统
|
维他命C
7
毫克
|
钙:
279
毫克
|
铁:
2
毫克
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我想看它标签上贴上#jessica_ga
