回去gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
菜谱图片gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
营养成分标签gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba
+gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
我们gydF4y2Ba
度规gydF4y2Ba
小gydF4y2Ba
正常的gydF4y2Ba
更大的gydF4y2Ba
虾AlredogydF4y2Ba
准备:gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba
35gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba
45gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba
意大利gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
737gydF4y2Ba
千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba
杰西卡·加文gydF4y2Ba
美味的意大利虾阿尔弗雷多食谱,简单易用的白奶油酱,完美地粘在叉子上旋转的意大利宽面条。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
英镑gydF4y2Ba
虾gydF4y2Ba
16/20计数大小,去皮和去皮gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
汤匙gydF4y2Ba
(gydF4y2Ba
30.gydF4y2Ba
毫升gydF4y2Ba
)gydF4y2Ba
特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
划分gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
2½gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
(gydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
)gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba
划分gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
¾gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
黑胡椒粉gydF4y2Ba
划分gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
夸脱gydF4y2Ba
(gydF4y2Ba
946gydF4y2Ba
毫升gydF4y2Ba
)gydF4y2Ba
水gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
盎司gydF4y2Ba
(gydF4y2Ba
227gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
)gydF4y2Ba
意大利宽面条gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
汤匙gydF4y2Ba
(gydF4y2Ba
30.gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
)gydF4y2Ba
无盐黄油gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
(gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
)gydF4y2Ba
切碎的大蒜gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
1½gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
(gydF4y2Ba
300gydF4y2Ba
毫升gydF4y2Ba
)gydF4y2Ba
鲜奶油gydF4y2Ba
或者多脂奶油gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
(gydF4y2Ba
45gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
)gydF4y2Ba
磨碎的帕尔马干酪gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
⅛gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
肉豆蔻gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
汤匙gydF4y2Ba
(gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
)gydF4y2Ba
切碎的香菜gydF4y2Ba
为装饰gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
如果用冷冻虾,在冰箱里解冻一晚。为了快速解冻,把虾放在滤锅里,用冷水冲洗,直到不再结冰,大约3分钟。彻底沥干水分,用纸巾拍干虾。gydF4y2Ba
在一个中等大小的碗里,把虾、一汤匙橄榄油、半茶匙盐和四分之一茶匙胡椒粉混合。备用。gydF4y2Ba
在一个大锅里,把水烧开。加入1茶匙半盐,搅拌至溶解。加入意大利面,煮10到12分钟,直到有嚼劲,或者根据制造商的说明-将意大利面转移到滤锅中沥干。不要丢弃意面水。在煮面条的时候,做虾和阿尔弗雷多酱。gydF4y2Ba
用中高火加热一个12英寸的煎锅。加入一汤匙橄榄油。热了之后,把虾铺成一层。不动地煮,直到底部变成粉红色,开始卷曲,大约2分钟。快速翻动,煮到粉红色,半透明,卷曲成松散的“C”形,大约1到2分钟。立即转移到一个干净的盘子里,盖上盖子保温,备用锅来做酱汁。gydF4y2Ba
为了制作酱汁,用中低火加热用来煮虾的平底锅。加入黄油。一旦融化,加入大蒜,炒至香味,30到60秒。不要把黄油或大蒜烤焦。加入奶油,半茶匙盐,半茶匙胡椒粉,搅拌均匀。用勺子刮一下锅底,把所有棕色的东西都刮进去。gydF4y2Ba
中火煨奶油。烹饪时,经常搅拌,刮锅的侧面和底部,以确保奶油不会凝固。把酱汁减到一杯左右,大约10到12分钟。酱汁应该稍微变稠,覆盖在勺子的背面。gydF4y2Ba
关火,加入帕尔马干酪和肉豆蔻。如果酱汁太稠,加入一些热意大利面水,一次几汤匙,直到达到所需的稠度。我通常用四分之一杯的液体。gydF4y2Ba
将意大利面加入酱汁中,轻轻搅拌均匀。gydF4y2Ba
将意大利面分装在碗里,上面放上虾和一些欧芹。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
配方收益率gydF4y2Ba
: 6杯gydF4y2Ba
服务规模gydF4y2Ba
: 1杯半gydF4y2Ba
存储gydF4y2Ba
:完全冷却后放入密封容器中,放入冰箱保存3天。gydF4y2Ba
再热gydF4y2Ba
:盖上盖子,每隔30秒用微波炉加热一份,中间搅拌,直到意大利面和虾变热。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
737gydF4y2Ba
千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba
45gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba
20.gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba
54gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba
29gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba
19gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba
203gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba
1047gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba
255gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba
1781gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba
384gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba
我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba