回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

龙水果冰沙gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 喝gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 150gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
这款亮粉色火龙果奶昔不仅漂亮，而且每一口清爽的口感都能让你的味蕾在热带度假。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba143gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba冰块gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba129gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红龙果gydF4y2Ba或者火龙果,冻结gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba78gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切片香蕉gydF4y2Ba新鲜或冷冻gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba椰子酸奶gydF4y2Ba希腊酸奶、腰果酸奶、杏仁酸奶或燕麦酸奶gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba菠萝汁gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 向搅拌机中加入冰块、冰冻火龙果、酸奶和菠萝汁。gydF4y2Ba
  • 盖上盖子，中速处理约30秒，需要时使用捣碎器。gydF4y2Ba
  • 增加速度到高15到30秒，直到厚实和平滑。必要时加入果汁以达到所需的稠度。即可食用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方收益率gydF4y2Ba:大约2杯(16盎司)gydF4y2Ba
  • 服务规模gydF4y2Ba:大约1杯(8盎司)gydF4y2Ba
  • 做冰沙碗gydF4y2Ba:先喝四分之一杯菠萝汁。根据需要加入更多的液体，每次少量。混合物应该很稠，而且要像匙一样多。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba150gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba87gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba246gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba28gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba41gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我要看!在Instagram上给我加上@jessica_gavin。gydF4y2Ba