回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

烤波多贝罗蘑菇gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 55gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 一边gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 108gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
经过腌制，这些烤波多贝罗蘑菇是一道美味的夏日素食配菜。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba波多贝罗蘑菇gydF4y2Ba
  • ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba79gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba45gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba香醋gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 切掉蘑菇的茎，然后用勺子舀出棕色的鳃。用湿纸巾轻轻擦拭表面的污垢。gydF4y2Ba
  • 用削皮刀的尖端在蘑菇帽的顶部切一个1/ 2英寸的十字形图案，大约1/16英寸深。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里，将橄榄油、香醋、酱油、蒜末、盐、胡椒和蒜粉搅拌在一起。gydF4y2Ba
  • 将蘑菇放入一个大塑料袋或烤盘中。把它翻过来，涂上腌料，静置30到60分钟。gydF4y2Ba
  • 烧烤烹饪:gydF4y2Ba预热烤架在中高温350至400ºF(177至204ºC)。清洁烤架，用钳子和蘸了油的纸巾小心地给烹饪格栅涂上油脂。将蘑菇从腌料中取出，然后放在热烤架上，盖子朝下。盖上盖子，煮4到6分钟。翻动，盖上盖子煮3到5分钟。gydF4y2Ba
    烤盘烹饪:gydF4y2Ba在烤盘上用中高火加热蘑菇。在格栅上涂上油，然后煮4到5分钟。翻动，煮到蘑菇变软，大约2到3分钟。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 烤盘烹饪gydF4y2Ba我建议用大蒜粉代替新鲜的蒜末，因为蒜末在热锅里会烧焦。大蒜粉加到半茶匙。gydF4y2Ba
  • 让它无麸质:gydF4y2Ba用椰子氨基酸、无麸质日本酱油或液体氨基酸代替酱油。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba108gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba844gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba343gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba12gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba