回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

羽衣甘蓝沙拉配苹果酒醋沙司gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 沙拉gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 421gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
健康的羽衣甘蓝沙拉，拌上美味的苹果醋酱，混合水果、坚果和奶油山羊奶酪。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

沙拉gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba120gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba卷曲的羽衣甘蓝gydF4y2Ba红色或绿色，半英寸厚的切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba114gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba苹果丁gydF4y2Bafuji, gala, honeycrisp, Granny Smith, 1 / 2 " dicegydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba119gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba鳄梨丁gydF4y2Ba切成1 / 2英寸的小方块，1个中等大小的鳄梨gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba50gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba山核桃gydF4y2Ba大致切碎gydF4y2Ba
  • ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba44gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba蔓越莓干gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba山羊乳干酪gydF4y2Ba
调料(3 / 4杯)gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba45gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba苹果醋gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba或者纯枫糖浆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬皮gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 准备羽衣甘蓝gydF4y2Ba-把甘蓝茎上的叶子剪掉。轻轻按摩叶子。把它们切成半英寸厚的薄片。用冷水冲洗并擦干。gydF4y2Ba
  • 准备沙拉gydF4y2Ba在一个大碗里，加入羽衣甘蓝、苹果、鳄梨、山核桃和蔓越莓。备用。gydF4y2Ba
  • 制作调味品gydF4y2Ba在一个中等大小的碗里，将苹果酒、蜂蜜、柠檬皮、柠檬汁、芥末、盐和胡椒粉搅拌均匀。慢慢地淋上橄榄油，搅拌直到它变成一种稍微粘稠的乳化酱汁。调味。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-在沙拉碗中加入半杯调味汁。轻轻搅拌均匀。在上面撒上山羊奶酪。配上额外的调料。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方收益率gydF4y2Ba: 8杯gydF4y2Ba
  • 服务规模gydF4y2Ba2杯沙拉加3汤匙调味汁gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba421gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba33gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba183gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba957gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba13541gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba169gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba225gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba