回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

如何制作意大利烩饭gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 开胃菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 390gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
简单的意大利烩饭食谱，只需简单的烹饪技巧，比如不断搅拌，逐渐加入配料。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 8gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1.9gydF4y2BalgydF4y2Ba）gydF4y2Ba蔬菜股票gydF4y2Ba或肉汤gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba143gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba¼英寸的骰子gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba390gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Baarborio大米gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba干白葡萄酒gydF4y2Ba霞多丽、长相思或灰比诺gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba126gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba现磨碎，再加一些作为装饰gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 温暖的股票gydF4y2Ba在一个大锅里加入蔬菜高汤，用中低火加热，直到加热到120到130华氏度(49到54摄氏度)，大约10分钟。gydF4y2Ba
  • 库克芳烃gydF4y2Ba-用中火加热另一个荷兰烤箱或大煎锅。加入两汤匙橄榄油，热后加入洋葱和大蒜。煮至柔软半透明，大约3分钟。gydF4y2Ba
  • 烤面包米饭gydF4y2Ba-加入大米，翻炒，直到米粒被油覆盖，轻轻烤，大约2分钟。gydF4y2Ba
  • 减少酒gydF4y2Ba-将酒倒入锅中，搅拌至液体蒸发，大约1至2分钟。gydF4y2Ba
  • 煮米饭gydF4y2Ba-加入热高汤，每次半杯，不断搅拌。等大部分液体被吸收后再加一些高汤。继续加入半杯的高汤，不断搅拌直到液体被吸收，直到米饭变软但有点嚼劲，大约25到30分钟。gydF4y2Ba
    最终的结果应该是松散的，分离的谷物，像奶油一样悬浮在高汤中，有布丁或燕麦般的稠度。不是所有的库存都可以使用。gydF4y2Ba
  • 加入调味料gydF4y2Ba-关火，加入帕尔马干酪、盐和黑胡椒。调味。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-立即用帕玛森奶酪和欧芹装饰。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方收益率gydF4y2Ba: 6杯gydF4y2Ba
  • 服务规模gydF4y2Ba: 1杯gydF4y2Ba
  • 存储:gydF4y2Ba冷却后，在密封容器中放入冰箱保存5天。在可重新密封的袋子中冷冻最多3个月，并在使用前解冻。gydF4y2Ba
  • 再热gydF4y2Ba如果不立即食用，米饭会继续吸收液体，进一步变稠。在上桌之前，根据需要加入更多的热高汤，使稠度变松。中火加热，搅拌，加热至热。gydF4y2Ba
  • 让它成为素食主义者:gydF4y2Ba寻找不含动物凝乳酶的素食帕尔马干酪，而是微生物/素食凝乳酶。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba390gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba61gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba11gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1718gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba119gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba854gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba210gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba