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食谱图像
注解
营养标签
-
+
服务对象
美国
度量法
小点
常态
大点
菠萝滑动
预设值 :
10
分钟内
分钟数
库克:
0
分钟内
分钟数
总时间 :
10
分钟内
分钟数
引用量 :
2
服务对象
课程 :
喝吧
Cuisine:
美式
热量 :
274
kca
写者 :
杰西卡加文
刷新菠萝曲子配方 提供一股热带口味混合快速健康饮料与岛情
成分分量
▢
一号
杯子
冰块
▢
2
杯子类
高山市
286
g级
)
冻菠萝块
▢
半二
杯子
高山市
85
g级
)
香蕉片
约1中型香蕉
▢
半二
杯子
高山市
120
ml
)
纯希腊酸奶
▢
三五四
杯子
高山市
180
ml
)
菠萝果汁
▢
一五四
杯子
高山市
240
ml
)
椰子牛奶
特殊设备
反顶点Blender
装饰性纸张编织
指令发布
添加冰块、菠萝、香蕉片、酸奶、菠萝果汁和椰子牛奶
中速覆盖处理约30秒,按需使用篡改高速度15至30秒直到厚滑
调整滑动加更多椰奶或菠萝果汁
注解
使用率
三杯
服务大小
一五二杯
让它免奶
替代椰子、杏仁、豆子或腰果而不是希腊酸
令它更甜
+1至3茶匙蜂蜜或Maple糖浆
营养类
热量 :
274
kca
|
碳水合物:
51号
g级
|
蛋白质:
7
g级
|
发型 :
7
g级
|
饱和肥料:
5
g级
|
胆固醇:
3
毫克
|
音符 :
32码
毫克
|
子:
541
毫克
|
费伯尔:
3
g级
|
糖类 :
44号
g级
|
维他命A
118号
IU系统
|
维他命C
31号
毫克
|
钙:
109
毫克
|
铁:
2
毫克
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我想看它标签上贴上#jessica_ga
