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营养标签
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+
服务对象
小点
常态
大点
格里尔德沙门
预设值 :
30码
分钟内
分钟数
库克:
10
分钟内
分钟数
总时间 :
40码
分钟内
分钟数
引用量 :
4
服务对象
课程 :
安特林
Cuisine:
美式
热量 :
247
kca
写者 :
杰西卡加文
易烤马哈鱼配方学习基本技巧钉美字符标记免分解
成分分量
▢
一五二
磅数
鲑鱼片
▢
橄榄油
需要刷刷
▢
犹太盐
需要裁剪
▢
黑辣椒
需要裁剪
▢
4
柠檬网
特殊设备
即时读温度计
指令发布
将鲑鱼切成四等分约2/2至3英寸宽
将每个片片打包纸巾,置盘并允许坐15至20分钟清除过量水分
刷补片加橄榄油
季节方加盐和辣椒
预热烤箱高热450至500oF(232至260oC)。
清理栅栏 仔细磨油 用折纸毛巾直到闪亮光滑5到10次
将三文鱼放二角栅栏下方皮肤已被清除后,侧面应面向上
轻点按三文鱼在格栅上最大接触
覆盖和烹调直到鲑鱼很容易从烤架上卸下约4至5分钟4分钟检查,然后每30秒直到鱼停止棒需要时用spartula轻松从栅栏释放肉
谨慎翻转鲑鱼和烹饪直至中拉(125oF)到中达(140oF),视厚度多约3至5分钟
转烤马哈鱼净盘并配柠檬
营养类
热量 :
247
kca
|
碳水合物:
2
g级
|
蛋白质:
34号
g级
|
发型 :
11
g级
|
饱和肥料:
2
g级
|
胆固醇:
94
毫克
|
音符 :
75
毫克
|
子:
858
毫克
|
费伯尔:
一号
g级
|
糖类 :
一号
g级
|
维他命A
68号
IU系统
|
维他命C
10
毫克
|
钙:
25码
毫克
|
铁:
一号
毫克
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我想看它标签上贴上#jessica_ga
