回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

烤长叶莴苣gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 沙拉gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 63gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
烤长叶沙拉配上美味的烟熏焦痕。配以浓郁的红酒醋汁，柠檬角和帕尔马干酪。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

沙拉酱gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba红酒醋gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
烤莴苣沙拉gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba长叶莴苣心gydF4y2Ba纵向切成两半(6半)gydF4y2Ba
  • 特级初榨橄榄油gydF4y2Ba根据需要进行刷牙gydF4y2Ba
  • 粗盐gydF4y2Ba根据调味需要gydF4y2Ba
  • 黑胡椒粉gydF4y2Ba根据调味需要gydF4y2Ba
  • 柠檬gydF4y2Ba切成两半gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba新鲜磨碎的gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个小碗里搅拌红酒醋，大蒜，芥末，盐和胡椒。gydF4y2Ba
  • 慢慢滴入橄榄油，搅拌至光滑乳化的酱汁形成。gydF4y2Ba
  • 在切好的长叶莴苣两面轻轻刷上橄榄油。gydF4y2Ba
  • 在两面撒上盐和胡椒。gydF4y2Ba
  • 用中火预热烤架，约350至400ºF(177至204ºC)。gydF4y2Ba
  • 清洁烤架，然后用蘸了油的纸巾用钳子小心地给灶台抹油。gydF4y2Ba
  • 一旦栅格热了，把长叶莴苣和柠檬切块朝下放在烤架上。把生菜压下去，让它直接接触到格栅。gydF4y2Ba
  • 烹饪2到3分钟，直到生菜略微烧焦。gydF4y2Ba
  • 翻过来煮1到2分钟，直到稍微变蔫。gydF4y2Ba
  • 将生菜和柠檬切成两半倒入盘中。gydF4y2Ba
  • 将帕玛森奶酪撒在烤好的生菜上。gydF4y2Ba
  • 把调料淋在烤好的长叶生菜上，再挤上柠檬汁。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 更大的莴苣心也可以切成四分之一。gydF4y2Ba
  • 确保每个切面都烤1到2分钟。如果切片有轻微的枯萎和烧焦，不要翻转。烤未切的一面，因为切片比较小。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba63gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba123gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba35gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1255gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba0.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba51gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看!在Instagram上给我加@jessica_gavin。gydF4y2Ba