回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

自制的鳄梨酱gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 调味品gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 124gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
最好的自制鳄梨酱只需15分钟!蘸上脆脆的玉米片，或作为其他菜肴的调味料。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba哈斯gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba或海盐gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba45gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba75gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的番茄gydF4y2Ba去籽，1 / 4英寸gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红洋葱丁gydF4y2Ba⅛英寸的骰子gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的墨西哥胡椒gydF4y2Ba去茎去籽gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将牛油果纵向切成两半，去籽。gydF4y2Ba
  • 把两个牛油果的果肉舀到一个中等大小的碗里。撒上盐，用叉子捣成糊状，但仍然要稍微大块。gydF4y2Ba
  • 把剩下的鳄梨切成1 / 2英寸的方块，放入碗中搅拌，直到完全混合。gydF4y2Ba
  • 将酸橙汁加入牛油果混合物中，搅拌均匀。在准备混合物的时候，用保鲜膜覆盖表面，压在牛油果上，防止褐变。gydF4y2Ba
  • 将番茄、红洋葱、墨西哥胡椒、香菜和大蒜加入牛油果混合物中。搅拌相结合。gydF4y2Ba
  • 加点盐和酸橙汁调味。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方收益率gydF4y2Ba:大约两杯半gydF4y2Ba
  • 服务规模gydF4y2Ba:约1 / 4杯gydF4y2Ba
  • 存储gydF4y2Ba:放在一个密封的容器里，盖上保鲜膜，让它接触鳄梨色拉酱。可在冰箱中保存2天。或者，把所有的空气都取出来，放在一个可重复密封的塑料袋里，然后放在一个密封的容器里。gydF4y2Ba
  • 冻结gydF4y2Ba:存放在可重复密封的塑料袋中，取出空气，保存3个月。前一天晚上在冰箱里解冻。服务前搅拌。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba124gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba152gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba400gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba130gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba10.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba14gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0．6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我要看!在Instagram上给我加上@jessica_gavin。gydF4y2Ba