回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

虾虾gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 194gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
虾虾是多汁的海鲜和西红柿混合在浓烈的柠檬大蒜酱中，与天使发意大利面搭配很好。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba（gydF4y2Ba454gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba去皮去筋，16/20计数gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba冷,分裂gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba67gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba青葱gydF4y2Ba⅛英寸的骰子gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬皮gydF4y2Ba
  • ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba79gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba干白葡萄酒gydF4y2Ba霞多丽推荐gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba70gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba罗马番茄丁gydF4y2Ba¼英寸的骰子gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba再加上一些装饰gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 解冻虾gydF4y2Ba-如果使用冷冻虾，将它们放在滤锅中，在冷水下运行，直到不再结冰，大约3分钟。或者，放在碗里，浸泡在室温的水里，直到解冻。摇动以除去多余的水分。gydF4y2Ba
  • 季节gydF4y2Ba在一个中等大小的碗里，把虾和盐、胡椒混合。gydF4y2Ba
  • 库克芳烃gydF4y2Ba-用中低火加热一个大煎锅。加入两汤匙橄榄油和一汤匙黄油。黄油融化后，加入葱头、大蒜和红辣椒片(如果需要的话)。翻炒大约2分钟，直到葱变软，大蒜有香味但不会变成褐色。gydF4y2Ba
  • 煮虾gydF4y2Ba-把虾放在锅里一层一层的，把火调到中火。煎2分钟，不要动虾。把它们翻过来，完成烹饪，大约1分钟。转移到一个干净的碗里。gydF4y2Ba
  • 减少酱gydF4y2Ba-把火调到中高。加入柠檬皮、柠檬汁和葡萄酒。煮沸，让酱汁减少一半，大约4到6分钟。gydF4y2Ba
  • 变浓酱汁gydF4y2Ba-把火调小，加入3汤匙冷黄油。这个过程会产生稍微增稠和乳化的稠度。gydF4y2Ba
  • 把所有成分gydF4y2Ba-加入煮熟的虾、西红柿和欧芹。翻炒，煮到热透，大约1到2分钟。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-用黑胡椒和新鲜欧芹装饰。搭配柠檬角、硬皮面包或意大利面食用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 存储gydF4y2Ba：gydF4y2Ba完全冷却并储存在密封容器中最多3天。gydF4y2Ba
  • 酒代替:gydF4y2Ba用葡萄汁、蔬菜高汤或肉汤。如果需要的话，还可以加入一茶匙白葡萄酒醋来增加辣味。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba194gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba296gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba450gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba9.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba