回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

素食蓝莓香蕉面包gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 面包gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 372gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
我是怎么把蓝莓香蕉面包做成素食的?很多替换!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

蓝莓香蕉面包gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba温暖的gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba亚麻籽gydF4y2Ba地面gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba全麦面粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉豆蔻gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba罐装，计量前一定要搅拌牛奶gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰子油gydF4y2Ba融化了gydF4y2Ba
  • ⅔gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰子糖gydF4y2Ba或者砂糖gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba大gydF4y2Ba成熟的香蕉gydF4y2Ba被捣成糊状的gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蓝莓gydF4y2Ba
燕麦酥皮gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba椰子糖gydF4y2Ba或者砂糖gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba全麦面粉gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba核桃gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba椰子油gydF4y2Ba融化了gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba燕麦片gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 预热烤箱至350ºF。gydF4y2Ba
  • 在一个大碗里，将温水和亚麻籽混合。静置两分钟，直到混合物具有蛋清的稠度。gydF4y2Ba
  • 在另一个中等大小的碗中，将面粉、小苏打、盐、肉桂和肉豆蔻搅拌在一起。gydF4y2Ba
  • 在亚麻混合物中加入椰奶、柠檬汁、椰子油、糖和香蕉;搅拌至完全混合。逐渐将干的材料加入湿的混合物中，然后加入蓝莓，直到面糊完全混合，不要过度混合，备用。gydF4y2Ba
  • 制作酥皮:在一个小碗里搅拌2汤匙红糖，1汤匙椰子糖，3汤匙面粉和切碎的核桃。加入两汤匙椰子油，用叉子搅拌，留下一些结块。将燕麦片放入配料中，轻轻搅拌。gydF4y2Ba
  • 在一个大的烤盘上喷上不粘锅喷雾或轻轻涂上椰子油。把面糊倒进锅里，放在烤盘上。把配料均匀地涂在面糊上。gydF4y2Ba
  • 烤大约50到60分钟，或者直到插入中间的牙签拔出时是干净的;面包会变得又密又湿。如果面包屑顶部开始变黑(大约烤45分钟)，轻轻地盖上一片铝箔纸，这样面包就可以继续烤，但顶部不会烧焦。在锅里冷却5分钟，然后把面包从锅里拿出来，放在架子上冷却。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 要储存剩菜剩菜，用保鲜膜紧紧包裹并冷藏。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba372gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba53gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba192gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba173gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba