回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

鸡肠煎锅汤圆gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 705gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
试试这个简单的煎锅汤圆配鸡肉香肠和奶油番茄罗勒酱。按照这个简单的食谱，你可以在几分钟内做好一顿美味的晚餐!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

汤圆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba汤圆gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • 9gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba意大利鸡肠gydF4y2Ba(3个链接)煮熟，切成1 / 4英寸的片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba棕色蘑菇gydF4y2Ba¼英寸片gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba芦笋gydF4y2Ba2英寸长gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba纵向切成两半gydF4y2Ba
  • 粗盐gydF4y2Ba根据需要gydF4y2Ba
  • 黑胡椒粉gydF4y2Ba根据需要，新鲜的gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba罗勒gydF4y2Ba松散包装，切成薄片作为装饰gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba去毛，装饰用gydF4y2Ba
罗勒番茄酱gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 28gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba碎西红柿gydF4y2Ba罐头gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba砂糖gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba罗勒gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba牛至gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
  • 1¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba罗勒叶gydF4y2Ba新鲜的gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

罗勒番茄酱gydF4y2Ba
  • 取一个中等大小的平底锅，用中火加热油。加入洋葱和大蒜，煮至半透明，大约10分钟。经常搅拌以确保洋葱和大蒜不会烧焦。gydF4y2Ba
  • 加入番茄碎、糖、牛至、罗勒、盐、胡椒和红辣椒片，搅拌均匀。煮5分钟。关火，加入浓奶油。gydF4y2Ba
  • 将混合物转移到搅拌器中，搅成糊状，大约30秒到1分钟。加入新鲜罗勒和果泥30秒。转回平底锅，用小火加热。gydF4y2Ba
汤圆gydF4y2Ba
  • 在一个大锅里，加热足够的盐水，使其覆盖汤圆，并将其煮沸。煮汤圆2到3分钟。沥干水分，转移到一个大碗里，涂上一汤匙橄榄油。gydF4y2Ba
  • 用中火加热一个铸铁煎锅，加入一汤匙橄榄油。加入香肠片，每面煮2到3分钟，直到它们开始变成棕色。把香肠放到一个大碗里。gydF4y2Ba
  • 将蘑菇放入锅中，煎至变软，大约3分钟。与香肠一起转移到大碗中。加入芦笋，炒4分钟，或炒至芦笋变软。转移到大碗里。把西红柿带皮的一面朝下，煮1到2分钟，或者煮到西红柿起泡。转移到大碗里。gydF4y2Ba
  • 在锅中加入一汤匙油，用中火加热，加入汤圆，让它变成浅棕色，大约2到3分钟，一定要搅拌，防止它们粘在一起。加入香肠、蘑菇、芦笋和西红柿。加入盐和胡椒粉调味，搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 关火，加入奶油味的罗勒番茄酱，轻轻搅拌均匀。趁热配上新鲜罗勒和帕尔玛干酪。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba705gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba69gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba37gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba105gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1708gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba694gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba2950gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba30.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba340gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba