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食谱图像
注解
营养标签
-
+
服务对象
小点
常态
大点
千叶布丁
预设值 :
一号
时辰
hr/h
库克:
0
分钟内
分钟数
总时间 :
一号
时辰
hr/h
引用量 :
4
服务对象
课程 :
早饭
Cuisine:
美式
热量 :
194
kca
写者 :
杰西卡加文
清晨健康地推送 牛油菜布丁加莓果和松果很容易制造 即兴欢乐
成分分量
▢
一号
杯子
未weed杏仁奶
▢
一号
杯子
香草胶酸奶
或豆酸
▢
2
台词
蜂蜜
多点或多点或多点
▢
一五四
杯子
奇亚种子
▢
半二
杯子
草莓
外壳切割
▢
一五四
杯子
蓝莓
▢
一五四
杯子
树莓
▢
一五四
杯子
杏仁
切片
指令发布
中碗中轻轻推杏奶、酸奶和2表单蜂蜜直到刚混合口味混合并添加更多蜂蜜
微信播种三十分钟
stir分发种子封装并再冷冻30分钟,或直到厚度达到期望一致性
斯特尔布丁分四碗或杯子上方加莓和杏仁并服务
注解
可提前3天制作此配方
营养类
热量 :
194
kca
|
碳水合物:
20码
g级
|
蛋白质:
10
g级
|
发型 :
10
g级
|
饱和肥料:
一号
g级
|
多边不饱和脂肪
0.2
g级
|
单不饱和脂肪
一号
g级
|
胆固醇:
3
毫克
|
音符 :
63号
毫克
|
子:
185
毫克
|
费伯尔:
4
g级
|
糖类 :
12
g级
|
维他命A
150
IU系统
|
维他命C
28.1
毫克
|
钙:
280
毫克
|
铁:
1.8
毫克
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