回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

辣酱蜂蜜鸡gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 中国人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 362gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
快速又美味的辣辣酱蜂蜜鸡炒是你工作日食物萧条的答案。鲜嫩的鸡肉块拌上美味的甜酱汁。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

斯里拉查蜂蜜酱gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣酱gydF4y2Ba加更多的辣酱，辣酱gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba再加一汤匙gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
鸡gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba切成1英寸的小方块gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba为炒gydF4y2Ba
  • 粗盐gydF4y2Ba根据需要来调味gydF4y2Ba
  • 黑胡椒粉gydF4y2Ba现磨，根据需要调味gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba切片做装饰gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个小炖锅里，将一杯水、辣酱、酱油、蜂蜜、大蒜和红辣椒片混合，搅拌均匀。中火将混合物煮沸。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里，将玉米淀粉和水搅拌成浆液。gydF4y2Ba
  • 加入平底锅，搅拌至变稠。gydF4y2Ba
  • 把火调小，开始做鸡肉。gydF4y2Ba
  • 将鸡肉块和2汤匙玉米淀粉加入一个大的可密封塑料袋中。封好袋子，摇匀。gydF4y2Ba
  • 在一个大的煎锅或炒锅中加入植物油，用中火加热。gydF4y2Ba
  • 油热后，小心地加入鸡肉，炒至焦黄，煮透。gydF4y2Ba
  • 加入酱汁，搅拌均匀，使鸡肉片沾上酱汁。gydF4y2Ba
  • 根据需要加盐和胡椒调味。配米饭和蔬菜食用，用大葱装饰。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 服务规模gydF4y2Ba6盎司鸡肉加酱。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba362gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba39gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba99gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba975gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba40gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba0.4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba50gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba3.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba