回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 祭品GydF4y2Ba

鸡piccata.GydF4y2Ba

准备：GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师：GydF4y2Ba 25.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
屈服：GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 主席GydF4y2Ba
菜式：GydF4y2Ba 意大利人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 319.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba Jessica Gavin.GydF4y2Ba
鸡肉皮卡塔用柠檬雀酱是一顿简单的周夜。轻微的面包纤维和泛骨鸡胸肉会产生一个美丽的金色棕色地壳。GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba（GydF4y2Ba454.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba无骨皮肤的鸡胸肉GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba犹太盐GydF4y2Ba加上调味料更多GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba加上调味料更多GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba71.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba多用途面粉GydF4y2Ba
  • 柠檬zest.GydF4y2Ba从一个柠檬GydF4y2Ba
  • ⅓GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba120.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba鸡汤GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba45.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba雀跃GydF4y2Ba排水并冲洗GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba60.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba小枝百里香GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba30.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba无盐的黄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba切碎的欧芹GydF4y2Ba

特殊装备GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 为了确保甚至烹饪，将鸡胸肉成两半切成一半，以创造4个总部分。鸡蛋片两侧与盐和胡椒。GydF4y2Ba
  • 在浅碗中，结合面粉，½茶匙盐和茶匙胡椒。在面粉混合物中挖出鸡胸肉掉过量，转移到板块。GydF4y2Ba
  • 在中等碗中结合柠檬养活，柠檬汁，鸡汤和刺山柑。搁置。GydF4y2Ba
  • 在中高温下加热大12英寸煎锅。一旦热加入橄榄油。当油很热并且开始闪光时，小心地将鸡肉加入锅中。煮至轻微褐色，肉中最厚的部分达到160°F（61ºC），每侧约3分钟。去除并转移到板上。GydF4y2Ba
  • 将柠檬瓣酱和百里香枝加入同一个锅中用于烹饪鸡肉。通过中热带液体煮沸。从锅中刮下棕色位并搅拌直至溶解在液体中。减少⅓，约2至3分钟。GydF4y2Ba
  • 将鸡送到锅中，在中低热中煮5分钟，半途而废。将鸡转移到服务菜肴。去除并丢弃百里香。GydF4y2Ba
  • 在低温下，大力搅拌2汤匙黄油进入酱汁。味道和季节，含盐和辣椒如所需。将鸡肉添加回来并将酱汁倒在上面。用柠檬楔子和欧芹装饰。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

  • 将葡萄酒加入酱汁GydF4y2Ba:(可选）将¼杯干白葡萄酒加入酱汁。在将鸡肉加热之前，让酱汁慢慢煮沸1分钟。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba319.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba24.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba22.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba87.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba833.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba464.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba250.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba12.5GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba10.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
你做了这个食谱吗？GydF4y2Ba我想看一看！在Instagram上标记我@jessica_gavin。GydF4y2Ba