回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

南瓜梨松饼gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba松饼gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 面包gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 185gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
南瓜梨松饼是秋天的美食!里面有炒香梨，脆杏仁和有益健康的燕麦。另外，这是一个素食主义者友好的食谱。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba亚麻蛋gydF4y2Ba(1汤匙亚麻籽粉加3汤匙水)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba椰子油gydF4y2Ba或者非乳制品黄油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba巴特利特梨gydF4y2Ba去皮，去核，切成1 / 4英寸的方块(约2杯)gydF4y2Ba
  • 1¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba地面上,分裂gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉豆蔻gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba南瓜泥gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba杏仁奶gydF4y2Ba不加糖的gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba包装gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba或者无麸质面粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba老式燕麦gydF4y2Ba加上更多的浇头gydF4y2Ba
  • ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba杏仁gydF4y2Ba切片，再加一些做配料gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 预热烤箱至375°F。在松饼烤盘上铺上衬垫，或者在烤盘上涂上烤喷雾。gydF4y2Ba
  • 在一个大碗里，加入亚麻籽和水来制作亚麻蛋。搅拌备用。gydF4y2Ba
  • 取一大锅，用中火加热椰子油。加入梨和1 / 4茶匙肉桂，煎7分钟或直到变软但不变成糊状，放在一边冷却。gydF4y2Ba
  • 在亚麻蛋中加入南瓜泥、杏仁奶、红糖、油和香草精。搅拌均匀。小心地将面粉、发酵粉、小苏打、盐、1茶匙肉桂和肉豆蔻放入筛子中，筛过湿料，搅拌至完全混合，不要过度混合。gydF4y2Ba
  • 加入煮熟的梨、燕麦和杏仁，轻轻搅拌，直到完全混合。在每个松饼模中舀入大约三分之一杯的面糊，或者直到每个衬里都被填满(烘焙时不会溢出)。gydF4y2Ba
  • 烤22-25分钟，或者烤到金黄，用牙签剔出来。在烤盘中冷却10分钟，然后取出，放在铁丝架上完全冷却。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba185gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba179gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba53gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba2350gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba0．8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba90gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba