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注解
营养标签
-
+
服务对象
小点
常态
大点
凯尔凯撒沙拉鸡
预设值 :
15
分钟内
分钟数
库克:
15
分钟内
分钟数
总时间 :
30码
分钟内
分钟数
引用量 :
4
服务对象
课程 :
沙拉
Cuisine:
墨西哥
热量 :
564
kca
写者 :
杰西卡加文
快速健康甘蓝色拉配方采样绿调淡柠檬卷装饰 并堆满鸡和叉子
成分分量
小鸡
▢
一号
磅数
无骨无皮鸡胸
▢
犹太盐
裁剪
▢
黑辣椒
裁剪
▢
一号
台词
橄榄油
卡莱沙拉
▢
8
杯子类
甘蓝叶
薄片割除,肋骨切除
▢
3
台词
柠檬果汁
新手
▢
zest二柠檬
▢
2
台词
dijon芥末
▢
2
茶匙
acvy粘贴
▢
2
丁字圈
大蒜
精细分解
▢
半二
茶匙
犹太盐
▢
半二
茶匙
黑辣椒
▢
半二
杯子
额外橄榄油
▢
半二
杯子
苹果起司
精美标定
特殊设备
技巧类
肉移植器
即时读温度计
起司格拉特
指令发布
小鸡
热油中高热大锅或小技巧
磅鸡偶厚度 约2英寸厚季节两端加盐和辣椒
置机5至8分钟或直到鸡熟通路(165摄氏度内温)。
允许碎片在切板上休息,然后切成薄条
卡莱沙拉
大碗里三叉柠檬果汁 芥末豆豆豆豆豆酱 大蒜 盐和辣椒
时慢冲橄榄油添加更多柠檬果汁
将甘蓝放进大混合碗并加装
添加起司鸡和叉子投送服务
注解
图scan,lacinato或Dosaur甘蓝推荐
营养类
热量 :
564
kca
|
碳水合物:
22号
g级
|
蛋白质:
22号
g级
|
发型 :
45码
g级
|
饱和肥料:
11
g级
|
多边不饱和脂肪
6
g级
|
单不饱和脂肪
27号
g级
|
胆固醇:
91
毫克
|
音符 :
1565
毫克
|
子:
251
毫克
|
费伯尔:
2
g级
|
糖类 :
5
g级
|
维他命A
4800
IU系统
|
维他命C
24.8
毫克
|
钙:
460
毫克
|
铁:
2.2.
毫克
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