回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

鲑鱼味噌gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 日本gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 318gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
快速简便的三文鱼味噌食谱，将味噌酱的美味与多汁、脂肪丰富的三文鱼片结合在一起。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba50gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba包装红糖gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba39gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红味噌gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba热水gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba（gydF4y2Ba567gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba去皮鲑鱼片gydF4y2Ba每片5到6盎司gydF4y2Ba
  • 粗盐gydF4y2Ba的调味料gydF4y2Ba
  • 黑胡椒粉gydF4y2Ba的调味料gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba葱片gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba芝麻gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 热炉gydF4y2Ba—将烤箱架放在最低位置。在高火档加热。在一个大烤盘上铺上箔纸。淋上少许橄榄油防止粘住。备用。gydF4y2Ba
  • 制作釉料gydF4y2Ba在一个中等大小的碗里，将红糖、味增、热水和酱油搅拌均匀。备用。gydF4y2Ba
  • 给鲑鱼上釉gydF4y2Ba-用盐和胡椒粉调味鱼片的两面。将它们放置在准备好的烤盘上，间隔至少2英寸。用汤匙或刷子在鱼片的表面和侧面涂上一汤匙味增酱。保留剩余的釉料。gydF4y2Ba
  • 烤gydF4y2Ba-把三文鱼放在最低的架子上烤5分钟。去除并在表面添加更多的釉料。烤3分钟，然后再上一次釉。用叉子烤到鱼肉容易剥落，内部温度达到135至140ºF(57至60ºC)，根据厚度大约需要2分钟。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-转移到盘子或盘子上。用大葱和芝麻装饰。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 使用鲑鱼皮:gydF4y2Ba把带皮的鱼片烤熟。食用前取出。gydF4y2Ba
  • 味噌选择:gydF4y2Ba白色或黄色味噌可以代替gydF4y2Ba红味噌。味道会淡一些。gydF4y2Ba
  • 代替红糖:gydF4y2Ba可以使用蜂蜜或纯枫糖浆。省略添加的水。gydF4y2Ba
  • 烘焙:gydF4y2Ba如果没有烤设置，将烤箱调到525ºF(274ºC)。gydF4y2Ba
  • 野生鲑鱼:gydF4y2Ba因为更瘦，需要更短的烹饪时间。检查7到8分钟就熟了。gydF4y2Ba
  • 存储:gydF4y2Ba在密封容器中冷藏最多5天。gydF4y2Ba
  • 再热:gydF4y2Ba盖上盖子，用高档加热15到30秒，直到变热。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba318gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba94gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba899gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba898gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba105gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba43gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba