回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

草莓西瓜冰沙gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 喝gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 115gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
这里有一款草莓酸橙西瓜奶昔，非常适合夏天。只需四种简单的成分混合和啜饮，让你的一天充满活力!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba西瓜gydF4y2Ba丁,无核gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba草莓gydF4y2Ba冻gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba大gydF4y2Ba薄荷叶gydF4y2Ba新鲜的gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba龙舌兰花蜜gydF4y2Ba蜂蜜或枫糖浆(可选)gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把所有的材料加入搅拌机。gydF4y2Ba
  • 搅拌至光滑，大约30秒到1分钟。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 如果你只有新鲜的草莓，加入3-4杯冰，搅拌至变稠。gydF4y2Ba
  • 如果需要的话，可以用椰子水稀释冰沙。gydF4y2Ba
  • 如果奶昔不像你想的那么甜，可以根据水果的成熟度选择添加天然甜味剂。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba115gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba0.05gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0.3gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba406gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba850gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba140.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba