回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

墨西哥街头玉米沙拉配墨西哥辣椒酱gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 沙拉gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 177gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
美味的墨西哥街头烤玉米沙拉食谱，搭配新鲜蔬菜和奶油墨西哥辣椒酸奶酱。这是一个碗里的节日!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

沙拉gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba玉米穗gydF4y2Ba大约3杯玉米粒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 粗盐gydF4y2Ba的调味料gydF4y2Ba
  • 黑胡椒粉gydF4y2Ba的调味料gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba58gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba¼“骰子gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba58gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红灯笼椒gydF4y2Ba¼“骰子gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba72gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄瓜gydF4y2Ba¼“骰子gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba¼“骰子gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的墨西哥胡椒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Baqueso壁画gydF4y2Ba或者cotija奶酪gydF4y2Ba
沙拉酱gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba普通希腊酸奶gydF4y2Ba或者酸奶油gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬皮gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba墨西哥辣椒粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

沙拉gydF4y2Ba
  • 准备玉米gydF4y2Ba-去皮去丝。每个玉米芯轻轻刷上橄榄油，盐和胡椒粉稍微调味。gydF4y2Ba
  • 烤玉米gydF4y2Ba-用高温预热烤架，大约400到450华氏度(204到232摄氏度)。在折叠好的纸巾上加入少量植物油，小心地在烤架格栅上涂上油脂。gydF4y2Ba
    准备好后，加入玉米。盖上锅盖，每面煎2 - 3分钟，翻面盖上锅盖，总共约12分钟。两边应该有一些焦痕。转移到盘子里冷却gydF4y2Ba
  • 切玉米粒gydF4y2Ba把玉米穗竖在砧板上。拿着茎，用厨师刀小心地把玉米粒从玉米棒上切下来。gydF4y2Ba
  • 混合沙拉gydF4y2Ba在一个大碗里，把玉米、洋葱、甜椒、黄瓜、牛油果、大蒜、墨西哥胡椒、香菜和四分之一杯的干酪混合在一起。放在一边，或者盖上盖子冷藏，直到可以食用。gydF4y2Ba
沙拉酱gydF4y2Ba
  • 制作调味品gydF4y2Ba在一个中等大小的碗里，把酸奶、酸橙皮、酸橙汁、墨西哥辣椒粉、孜然、盐和胡椒粉搅拌在一起。慢慢地淋上橄榄油，不停地搅拌，直到调料变顺滑，加入盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-上桌前，把沙拉和一半的调料混合。把剩下的调味汁淋在上面。在上面撒上半杯干酪，用香菜装饰。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方收益率gydF4y2Ba: 5杯gydF4y2Ba
  • 服务规模gydF4y2Ba:关于gydF4y2Ba⅔gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba
  • 使用罐装玉米或冷冻玉米gydF4y2Ba你需要3杯玉米粒。一定要把玉米解冻。你可以直接把它们加到沙拉中，或者用橄榄油用中高火炒，直到表面稍微烧焦。gydF4y2Ba
  • 存储gydF4y2Ba:在密封容器中保存3天。gydF4y2Ba
  • 如不能立即上菜gydF4y2Ba等一下再切鳄梨。或者，将牛油果丁加入一杯水和一汤匙酸橙或柠檬汁中，浸泡5分钟，然后沥干，加入沙拉中。盖上盖子，在2小时内吃完。这有助于减缓褐变。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba177gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba157gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba266gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1950gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba77.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba90gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba