自制口袋三明治——杰西卡·加文gydF4y2Ba

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菜谱图片gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

营养成分标签gydF4y2Ba

- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

小gydF4y2Ba 正常的gydF4y2Ba 更大的gydF4y2Ba

自制口袋三明治gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba

库克:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba

产量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba三明治gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 675gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba

全麦火鸡切达干酪口袋三明治充满了健康和美味的成分!每一份可携带的食物都含有健康的蛋白质和蔬菜。gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

面团gydF4y2Ba

在一个大碗里混合1½杯全麦面粉，½杯普通面粉，未溶解的酵母，糖和盐。加入温水和油，搅拌至完全混合，约1分钟。gydF4y2Ba
逐渐加入剩余的面粉，揉成柔软的面团。面团应该是球状的，有点粘。在有面粉的表面上揉面，根据需要加入更多的面粉以减少粘连。揉至光滑有弹性，约需4分钟。gydF4y2Ba
用厨房毛巾盖住面团静置10分钟。待面团静置后，切成8份，揉成球状，放到托盘上，轻轻盖上厨房毛巾。同时，在面团静置的时候做香蒜沙司。gydF4y2Ba

菠菜香蒜沙司gydF4y2Ba

将菠菜、罗勒、酸奶、大蒜、橄榄油、盐和胡椒加入搅拌机或食品加工机中。搅拌至光滑的糊状，大约需要15到30秒。gydF4y2Ba

组装gydF4y2Ba

在一个大烤盘上涂上油。你可能需要两张纸。每次只处理一块面团，将其压成圆形，擀成直径7或8英寸的面团。加入一汤匙香蒜沙司，用勺子将其摊开，在边缘留下3 / 4英寸的边沿。gydF4y2Ba
切达干酪切片，切成三角形。gydF4y2Ba
在一半的酱面上，按如下方式分层:加入1片切达奶酪，2片火鸡，一些菠菜叶，1片切达奶酪，2片火鸡和1汤匙西红柿。如果需要，可以用盐和胡椒粉调味。一定要把配料尽可能地铺平，并在面团的边缘留一条边，这样就很容易合上。gydF4y2Ba
将没有馅料的一面折叠起来，将边缘紧紧压在一起，直到密封，形成半月形。最重要的是确保边缘密封。对剩下的面团团重复上述步骤。将成型的口袋三明治转移到上油的托盘上。一个托盘里放6个左右，但如果需要的话，你可以把每个托盘分成4个。gydF4y2Ba
在每个口袋三明治上轻轻刷上橄榄油，撒上盐和胡椒粉。在三明治的中间做3个小缝。gydF4y2Ba
在425华氏度的烤箱中央烤14到16分钟，或者直到顶部和底部呈浅金黄色，边缘略脆。根据需要烘烤更长或更短的时间。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

重新加热选项:gydF4y2Ba
- 冷藏:用微波炉加热1分钟或直到中间变暖。或者在烤箱中央的烤盘上以425华氏度加热5到7分钟，直到加热并变脆。gydF4y2Ba
- 冷冻:用微波炉加热1分钟30秒或直到中间变暖。然后你可以转移到425华氏度的烤箱，放在烤箱中心的托盘上烤5分钟，或者直到变脆。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba675gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba88gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba55gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1208gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba563gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1600gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba14.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba230gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba