回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

石榴奶昔gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 早餐,零食gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 218gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
用这个美味的超级水果石榴奶昔食谱，让早餐或零食时间变得轻而易举!加上梨，香蕉，草莓和姜的健康混合物。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba梨gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba香蕉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba石榴假种皮gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冷冻草莓gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的姜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冰块gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba石榴汁gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把所有的材料加入搅拌机。gydF4y2Ba
  • 搅拌大约90秒，或者直到混合物变得光滑。gydF4y2Ba
  • 根据需要加入更多石榴汁或冰块，以达到浓稠和奶油般的稠度。gydF4y2Ba
  • 分装在两个杯子里，如果需要的话，可以在上面放更多的石榴汁、阿里尔和梨丁。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 梨选项gydF4y2Ba：gydF4y2Ba巴特利特，亚洲，安茹或博斯克。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba218gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba54gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba0.2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0.05gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba0．02gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba554gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba34gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba200gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba131.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba