回去GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba
食谱图像GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba
+GydF4y2Ba
捐赠GydF4y2Ba
Bruschetta鸡与西葫芦面条GydF4y2Ba
准备：GydF4y2Ba
15.GydF4y2Ba
分钟GydF4y2Ba
厨师：GydF4y2Ba
15.GydF4y2Ba
分钟GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba
30.GydF4y2Ba
分钟GydF4y2Ba
屈服：GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
捐赠GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba
主菜GydF4y2Ba
菜式：GydF4y2Ba
意大利人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
282.GydF4y2Ba
kcal.GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba
杰西卡·帕林GydF4y2Ba
Bruschetta Chicken搭配螺旋化糖浆夏南瓜面是一种健康版的意思，意大利舒适食品。新鲜，简单，味道味道！GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba
罗马番茄GydF4y2Ba
播种并切成英寸骰子GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba
茶匙GydF4y2Ba
大蒜GydF4y2Ba
剁碎GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
树叶GydF4y2Ba
罗勒GydF4y2Ba
薄的切片GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba
汤匙GydF4y2Ba
橄榄油GydF4y2Ba
加1茶匙GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
8.GydF4y2Ba
杯GydF4y2Ba
夏南瓜GydF4y2Ba
切成面条，约4个大GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
汤匙GydF4y2Ba
帕尔马干酪GydF4y2Ba
磨碎GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
茶匙GydF4y2Ba
欧芹碎GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
磅GydF4y2Ba
无骨皮肤的鸡胸肉GydF4y2Ba
切一半GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
盎司GydF4y2Ba
新鲜的马苏里拉奶酪GydF4y2Ba
切成英寸厚的碎片GydF4y2Ba
特殊装备GydF4y2Ba
螺旋剂GydF4y2Ba
saGydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
在一个小碗里，结合切块西红柿，1茶匙剁碎的大蒜，1茶匙橄榄油，切罗勒，盐和胡椒味。搁置。GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
使用螺旋剂或进入⅛英寸厚的长条切成面条切成面条。GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
在大型热量的大型炒锅中加热1汤匙橄榄油。GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
一旦油热，加入1茶匙大蒜和炒30秒。GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
加入夏南瓜面条并炒5分钟，直到柔软。GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
加入1汤匙巴马干酪，1茶匙欧芹和折腾结合。GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
根据需要品尝面条和季节和盐和辣椒。GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
关掉热量并留出，保持温暖，直到准备服务。GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
将每个鸡胸肉切成两半以创造两个更薄的碎片。每侧轻轻地用盐和胡椒季节。GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
在中高温下加热1汤匙橄榄油。GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
曾经热，将鸡肉添加到锅中，煮3分钟。将热量减少到培养基并烹饪另一边3分钟或直至中心不再粉红色。GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
将热量降低到低，顶部用一片马苏里拉和覆盖1分钟以使奶酪熔化。GydF4y2Ba
▢GydF4y2Ba
为了服务，将面条均匀地在4碗中划分。用bruschetta加入鸡肉和上面。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
282.GydF4y2Ba
kcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba
10.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba
29.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba
15.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba
1GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba
6.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba
92.GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba
344.GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba
672.GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba
3.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba
GGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba
1000GydF4y2Ba
IUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba
58.6GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba
220.GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba
0.9GydF4y2Ba
米GydF4y2Ba
你做了这个食谱吗？GydF4y2Ba
我想看一看！在Instagram上标记我@jessica_gavin。GydF4y2Ba
