烘焙旧石器能量棒——杰西卡·加文gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

将烤箱架置于中间位置。预热至300华氏度。gydF4y2Ba
在烤盘上铺上箔纸。加入杏仁，腰果，葵花籽，亚麻籽和芝麻。gydF4y2Ba
烤15分钟，10分钟后搅拌。将食材烤至金黄并散发香味。gydF4y2Ba
转移到一个食品加工机，让它稍微冷却。脉冲至粗切，约5脉冲。转移到一个中等大小的碗里。gydF4y2Ba
把三个去核的枣，温水，枫糖浆，蛋白和盐放入空的食品加工机中加工至光滑。根据需要刮下碗的侧面。gydF4y2Ba
将剩下的2颗去核枣切成小块，大约⅛英寸大小的方块。在碗中加入加工好的枣混合物和切碎的枣和坚果混合物。搅拌至完全混合。gydF4y2Ba
用2张长铝箔纸为8平方英寸的烤盘做一个铝箔吊带，每张铝箔纸都是8英寸宽。在平底锅里铺上几张互相垂直的锡箔纸，多余的边垂在平底锅上方。gydF4y2Ba
把锡纸推到锅角和锅边，把锡纸顺平。轻轻抹上油(我用的是融化的椰子油)。gydF4y2Ba
将能量棒混合物铺入准备好的平底锅中。用涂了油的量杯底部用力压成均匀的一层。gydF4y2Ba
在300华氏度的温度下烤20分钟，在烤到一半的时候旋转烤盘。从烤箱中取出平底锅。不要关闭烤箱。将空条均匀地放在羊皮纸衬里的烤盘上。gydF4y2Ba
让巧克力棒在锅里冷却15分钟。用锡箔带，从锅中取出棒子，转移到砧板上，切成10根棒子。gydF4y2Ba
烤10到15分钟，直到巧克力棒变成深金黄色。让巧克力棒在铁架上冷却到室温，大约1小时。gydF4y2Ba

烘焙旧石器能量棒gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba