回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

腰果炒豆猪肉gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 亚洲gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 506gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
试试这个简单的猪肉炒糖、豌豆和腰果，这是一道美味的亚洲风味大餐。肉与美味的酱油和蜂蜜一起搅拌。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

猪肉gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba猪肉里脊gydF4y2Ba或者去骨剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba低钠gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba塞拉诺辣椒gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba对煎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba对煎gydF4y2Ba
酱汁gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba低钠gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba
用旺火炒的菜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba英寸gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba新鲜切片gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba1 / 4英寸切片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba切成1 / 4英寸的条状(红色和橙色)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba糖豆gydF4y2Ba字符串中删除gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba腰果gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个中等大小的碗里，把切好的猪肉片(切成1.5 * 1 / 4英寸的条状)、1汤匙酱油、1汤匙蜂蜜、蒜末、姜末、塞拉诺辣椒和现磨的胡椒粉混合在一起。备用。gydF4y2Ba
  • 把酱料混合在一个小碗里，备用。gydF4y2Ba
  • 在锅或大煎锅中用中高火加热1汤匙植物油和1茶匙香油。gydF4y2Ba
  • 锅热后，加入猪肉混合物，翻炒4-5分钟，直到猪肉不再呈粉红色。gydF4y2Ba
  • 将猪肉放入碗中备用。gydF4y2Ba
  • 锅中加入1汤匙植物油;加入蒜末和姜片，煮1分钟，捞出姜片备用。gydF4y2Ba
  • 加入洋葱炒1分钟。gydF4y2Ba
  • 加入红灯笼椒翻炒1分钟。gydF4y2Ba
  • 加入豌豆炒1分钟。gydF4y2Ba
  • 在锅中加入酱油混合物，把火调到中火。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里混合一汤匙玉米淀粉和两汤匙水。gydF4y2Ba
  • 将玉米淀粉浆倒入锅中，搅拌混合，加热至酱汁变稠，大约1至2分钟。gydF4y2Ba
  • 将猪肉回锅，翻炒至熟透，大约1分钟。gydF4y2Ba
  • 用盐和胡椒粉调味。如果你喜欢炒菜的辣味，可以加更多的红辣椒片。gydF4y2Ba
  • 转移到一个上菜的碗里。撒上腰果，配米饭食用。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba506gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba31gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba42gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba112gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba799gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1039gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba3200gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba266.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba50gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba