回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

巧克力草莓奶昔gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 喝gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 288gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
这款健康的巧克力草莓奶昔是和你的另一半分享的完美饮品!可可、草莓、香蕉和亚麻籽混合而成的清凉奶油。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黑巧克力片gydF4y2Ba60%的可可片gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba草莓gydF4y2Ba蘸料gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba草莓gydF4y2Ba冻gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba香蕉gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba杏仁gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba无糖可可粉gydF4y2Ba或gydF4y2Ba万岁实验室可可粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba亚麻籽gydF4y2Ba地面gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba无糖杏仁奶gydF4y2Ba或者不含乳制品的牛奶gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba纯枫糖浆gydF4y2Ba或蜂蜜gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香草希腊酸奶gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将巧克力片放入微波炉安全的小碗中。gydF4y2Ba
  • 每30秒加热一次，其间搅拌，直到巧克力完全融化。gydF4y2Ba
  • 把草莓浸在巧克力里，放在烤盘里烤干。gydF4y2Ba
  • 把所有的材料加入搅拌机。gydF4y2Ba
  • 搅拌大约30到60秒，直到混合物变得光滑。gydF4y2Ba
  • 根据需要添加更多或更少的甜味剂。gydF4y2Ba
  • 根据需要加入更多的杏仁奶，使冰沙变得更薄。gydF4y2Ba
  • 在上面撒上一些希腊酸奶、可可粉和草莓。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方收益率gydF4y2Ba: 3杯gydF4y2Ba
  • 如果你没有冷冻草莓，加入新鲜草莓和一杯冰块。根据需要加更多的冰。gydF4y2Ba
  • 如果你喜欢更浓的可可味，加入2汤匙可可粉。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba288gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba92gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba719gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba300gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba126.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba320gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba