回去GydF4y2Ba
–GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 一份GydF4y2Ba

血橙茴香沙拉GydF4y2Ba

准备：GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师：GydF4y2Ba 0GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
产量：GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba一份GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 沙拉GydF4y2Ba
烹饪：GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 362GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba 杰西卡·加文GydF4y2Ba
新鲜的血橙和茴香沙拉。新鲜的绿色蔬菜，加上鳄梨、薄荷、萝卜、帕尔马干酪和核桃，再加上柑橘调味汁。GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

沙拉GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba羽衣甘蓝GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba嫩菠菜GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba红叶莴苣GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba造币厂GydF4y2Ba薄片GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba茴香根GydF4y2Ba水平切到根部的薄片GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba鳄梨GydF4y2Ba薄片GydF4y2Ba
  • 4.GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba薄片GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba血橙GydF4y2Ba去皮，分段切片，从剩余果肉中挤压和保留果汁GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba脐橙GydF4y2Ba去皮、分段切片GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba胡桃GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba帕尔马干酪GydF4y2Ba剃GydF4y2Ba
调味汁GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba血橙汁GydF4y2Ba
  • 2.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红酒醋GydF4y2Ba
  • ⅓GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba青葱GydF4y2Ba剁碎的GydF4y2Ba

说明书GydF4y2Ba

  • 在一个大碗中，将羽衣甘蓝、菠菜、生菜和薄荷轻轻混合。顶部有茴香、鳄梨、萝卜、血橙、脐橙、核桃和帕尔玛干酪。GydF4y2Ba
  • 将蜂蜜、血橙汁、醋和青葱混合在一个中等大小的碗中。逐渐加入橄榄油并搅拌，直到加入醋混合物，形成乳液（增稠敷料）。用盐和胡椒调味。色拉配上调味汁。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba362GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba24GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 脂肪：GydF4y2Ba29GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 多不饱和脂肪：GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 单不饱和脂肪：GydF4y2Ba17GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba154GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba649GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba17GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A：GydF4y2Ba5350GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba99.8GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba170GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba1.8GydF4y2Ba镁GydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗？GydF4y2Ba我想看看！在Instagram上标记我@jessica_gavin。GydF4y2Ba