回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

脆蒜烤土豆gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 一边gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 266gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
这些美味的蒜蓉烤土豆，酥脆的表皮和奶油般的内部是牛肉，鸡肉和鱼的完美配菜。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba45gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba迷迭香碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba（gydF4y2Ba908gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba小红薯gydF4y2Ba驻扎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的香菜gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 预热烤箱gydF4y2Ba—将烤箱架调到中间位置，温度调到400°F(204℃)。gydF4y2Ba
  • 炒大蒜gydF4y2Ba在一个小炖锅或煎锅中加入橄榄油、蒜末和迷迭香。中火煮，不断搅拌，直到大蒜开始变成浅金色，大约2到3分钟。gydF4y2Ba
  • 过滤油gydF4y2Ba-在一个中等大小的碗上安装一个细孔过滤器。立即过滤蒜油混合物-保留炒过的蒜和迷迭香，烤完后加入土豆中。gydF4y2Ba
  • 给土豆调味gydF4y2Ba-把切成四份的土豆和蒜油一起加入碗里。加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 烤gydF4y2Ba-均匀涂抹在大烤盘上烤20分钟。用抹刀把土豆翻过来，再烤20分钟。把土豆翻过来，烤到土豆又脆又嫩，大约需要10到20分钟。gydF4y2Ba
  • 最后调味料gydF4y2Ba-将烤土豆与备用的炒蒜和迷迭香一起搅拌。撒上切碎的欧芹，趁热食用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • Whole30饮食法gydF4y2Ba使用特级初榨橄榄油或gydF4y2Ba酥油gydF4y2Ba用海盐代替粗盐。gydF4y2Ba
  • 存储gydF4y2Ba:完全冷却后，在密封容器中保存5天。gydF4y2Ba
  • 再热gydF4y2Ba:放入微波炉，每隔30秒重新加热至热。想要酥脆的口感，用橄榄油用中低火炒，直到热透酥脆。或者，在400°F(204ºC)的温度下，在箔衬里的烤盘上重新加热，直到变热。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba266gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba42gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba294gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba11gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba