回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

香蕉巧克力松饼gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba松饼gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 早餐,零食gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 325gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
香蕉巧克力松饼每一份都含有更健康的成分。面糊混合了全麦面粉、酸奶、碎核桃和黑巧克力片。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba全麦白面粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • 1¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba核桃gydF4y2Ba碎(划分)gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba半甜巧克力片gydF4y2Ba划分gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba软化gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba砂糖gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba大gydF4y2Ba大鸡蛋gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba纯香草精gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba普通希腊酸奶gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba全脂牛奶gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba熟香蕉泥gydF4y2Ba大约4根香蕉gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把烤箱架放到下面的位置。预热到375°F。在12个松饼杯的烤盘上放上纸杯，或者在烤盘上轻轻涂上烹饪喷雾。gydF4y2Ba
  • 在一个中等大小的碗里混合面粉、发酵粉、盐、3 / 4杯切碎的核桃和1杯巧克力片。备用。gydF4y2Ba
  • 在一个大碗或立式搅拌器中，将黄油搅拌至松软，搅拌30 - 60秒。加入糖，搅拌至溶解60秒。一次打一个鸡蛋，直到完全混合。gydF4y2Ba
  • 加入香草、酸奶、牛奶和香蕉泥，搅拌均匀。轻轻地混合干的材料，直到刚刚混合，不要过度混合。gydF4y2Ba
  • 把每个松饼杯装满，然后静置5分钟。在上面撒上剩下的核桃和巧克力片，大约5到6片。gydF4y2Ba
  • 烤25分钟，冷却5分钟。转移到铁架上完全冷却，或者趁热吃。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 松饼可以在密封容器中保存2天，或者冷冻后再加热。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba325gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba42gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba139gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba136gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba200gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba3.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba90gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba