回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

南瓜烤饼配巧克力片gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 早餐gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 307gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
南瓜烤饼配巧克力片是一种令人愉快的秋季早餐!由南瓜泥、全麦面粉、椰子糖和椰子油制成，是更健康的糕点选择。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰子糖gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉桂gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉豆蔻gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba甜胡椒gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba全麦白面粉gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba半甜巧克力片gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba椰子油gydF4y2Ba冷却后切成1 / 4英寸的小块gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba南瓜泥gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba无糖腰果奶gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把烤架放在烤箱中央。预热到400°F(204ºC)。gydF4y2Ba
  • 在一个中等大小的碗里，将椰子糖、发酵粉、肉桂、姜、肉豆蔻、多香果、盐和面粉搅拌在一起。gydF4y2Ba
  • 将冷的椰子油块加入干的混合物中。用切割器把油切成小块，直到它像一团粗面粉。在巧克力片里搅拌一下。gydF4y2Ba
  • 在另一个中等大小的碗里，搅拌南瓜泥、鸡蛋、牛奶和香草。gydF4y2Ba
  • 在干的配料中打一个孔，然后倒入湿的混合物。一起折叠直到完全混合。gydF4y2Ba
  • 把面团翻过来放在铺满面粉的表面上，轻轻揉捏，直到它变得光滑，但不要过度揉捏5到7次。根据需要再加些面粉以防粘连。gydF4y2Ba
  • 将面团捏成一个大约6英寸宽，1英寸厚的圆形圆盘。像切馅饼一样，根据你想要的大小切成6或8块。gydF4y2Ba
  • 将烤饼放在铺有羊皮纸的烤盘中。在烤饼表面再压上巧克力屑。gydF4y2Ba
  • 烤12到15分钟，直到表面凝固并呈浅褐色，底部呈金黄色。gydF4y2Ba
  • 让烤饼在烤盘上冷却。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 砂糖可以代替椰子糖。gydF4y2Ba
  • 黄油可以代替椰子油。gydF4y2Ba
  • 冷藏椰子油，确保它在加入面粉混合物之前凝固。gydF4y2Ba
  • 全麦，通用或无麸质通用烘焙面粉可以代替白色全麦面粉。gydF4y2Ba
  • 不加糖的杏仁奶、豆奶、椰奶或牛奶都可以代替腰果奶。gydF4y2Ba
  • 如果不吃乳制品，可以购买不含乳制品的巧克力片。gydF4y2Ba
  • 在密封容器中保存最多2天。吃之前再加热一下。gydF4y2Ba
  • 在可密封的塑料袋中冷冻最多1个月。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba307gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba39gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0.2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba22gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba227gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba32gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba2200gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba