回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

泰国椰子甜薯汤gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 汤gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 泰国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 149gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
抓起勺子，尽情享受这碗美味的泰式椰子汤吧!由正宗，大胆，异国风味，红薯，梨为一个令人满意的一餐与亚洲的扭曲。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的姜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的柠檬草gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红薯丁gydF4y2Ba去皮，切成1 / 2英寸的小方块gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba梨丁gydF4y2Ba巴特利特，1 / 4英寸的骰子gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红咖喱酱gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蔬菜股票gydF4y2Ba分成两份，根据需要再加gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
  • 粗盐gydF4y2Ba根据需要来调味gydF4y2Ba
  • 黑胡椒粉gydF4y2Ba根据需要来调味gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 用中火加热一个大锅。加入油，热后加入大蒜，姜和柠檬草，炒出香味，但不要变成褐色，30秒。gydF4y2Ba
  • 在锅中加入红薯和梨。把火调到中高，煎5分钟。gydF4y2Ba
  • 在锅中加入红咖喱，椰奶和半杯蔬菜高汤，搅拌混合，使咖喱溶解在液体中。一旦液体开始沸腾，用中低火慢炖。gydF4y2Ba
  • 盖上锅盖，煮大约20分钟，直到红薯变软。gydF4y2Ba
  • 在搅拌器中加入红薯汤、半杯蔬菜高汤和鱼露。用中高速，大约1到2分钟，直到光滑。gydF4y2Ba
  • 如果需要，可以加入更多的蔬菜高汤来调节汤的厚度，每隔30秒处理一次。gydF4y2Ba
  • 根据需要加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 喝热汤时最好加一些配料(见注意事项部分)。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 可选的装饰gydF4y2Ba香菜叶、烤椰子片、椰奶、烤花生、酸橙角。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba149gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba356gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba362gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba150gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba4.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba