烤甜菜和山羊奶酪沙拉-杰西卡·加文gydF4y2Ba

回去gydF4y2Ba

菜谱图片gydF4y2Ba

营养成分标签gydF4y2Ba

- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

烤甜菜和山羊奶酪沙拉gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

库克:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba

产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 沙拉gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 498gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba

健康的烤甜菜沙拉配山羊奶酪是一道很容易准备的菜!新鲜的芝麻菜和嫩甜菜淋上香甜的石榴酱。gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

将烤箱架放在中间位置。预热到400°F(204ºC)。gydF4y2Ba
把甜菜的顶部修剪掉，留下半英寸的茎。彻底清洗、擦洗和干燥。gydF4y2Ba
把甜菜放在一张足够大的铝箔纸上，做成一个袋子。在甜菜上淋上橄榄油，然后撒上盐和胡椒。把甜菜用锡箔纸紧紧包裹起来，放在托盘上。gydF4y2Ba
把甜菜烤到像叉子一样软，大约40到60分钟。时间取决于甜菜的大小。每20分钟检查一次熟度。gydF4y2Ba
让甜菜冷却，然后削皮，切成半英寸的楔形。备用。gydF4y2Ba
在搅拌器中加入石榴汁、苹果醋、青葱、芥末和枫糖浆。用中速搅拌至均匀，大约需要15秒。gydF4y2Ba
慢慢地向搅拌器中加入3 / 4杯橄榄油，直到调料变稠并乳化。用一茶匙盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
在芝麻菜上撒上甜菜片、山羊奶酪、石榴皮和碎核桃。配石榴酱食用。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba498gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba170gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba438gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1000gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba14gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba

烤甜菜和山羊奶酪沙拉gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba