回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

简单炒虾gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 21gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 亚洲,中国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 230gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
简单的虾炒食谱准备在30分钟或更少!鲜嫩多汁的虾、松脆的雪豌豆和红柿子椒，拌在香甜可口的橙汁中，带着一丝辛辣!gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橙汁gydF4y2Ba
  • ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba79gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba蔬菜汤gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba苹果醋gydF4y2Ba
  • ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba根据需要加更多gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba（gydF4y2Ba454gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba16/20计数，去皮，去皮gydF4y2Ba
  • 粗盐gydF4y2Ba根据需要来调味gydF4y2Ba
  • 黑胡椒粉gydF4y2Ba根据需要来调味gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba切碎的姜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba172gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba红灯笼椒gydF4y2Ba½英寸的骰子gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba126gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba雪豌豆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba芫荽叶gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 取一个中等大小的碗，将橙汁、蔬菜汤、酱油、苹果醋和红辣椒片搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里，把玉米淀粉和水搅匀。gydF4y2Ba
  • 把干虾放在两张纸巾中间，尽可能地去除水分。两面用盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 用大火加热炒锅或12英寸的平底锅。加入植物油和香油，加热至冒烟。gydF4y2Ba
  • 将虾放入锅中，一层一层地煮1分钟。翻动，煮到不再半透明，大约1分钟。转移到一个干净的盘子里。gydF4y2Ba
  • 将甜椒和雪豆倒入一层锅中，不动地煮1分钟。gydF4y2Ba
  • 搅拌蔬菜，煮到浅棕色和酥脆，大约30秒。gydF4y2Ba
  • 锅中加入蒜和姜，翻炒至香，大约30秒。把虾放回锅里，搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 将橙汁倒入锅中，搅拌至热，大约2分钟。gydF4y2Ba
  • 把玉米淀粉和水搅匀，然后放到锅中央。不断搅拌，直到酱汁变稠，大约1分钟。gydF4y2Ba
  • 根据需要加盐和胡椒调味。用大葱、芝麻和香菜装饰。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 全身心投入gydF4y2Ba用椰子氨基酸代替酱油，用竹粉代替玉米淀粉，用特级初榨橄榄油，gydF4y2Ba酥油gydF4y2Ba或者用椰子油代替植物油，用海盐代替粗盐。gydF4y2Ba
  • 不含谷蛋白gydF4y2Ba用椰子氨基酸或日本酱油代替酱油。gydF4y2Ba
  • 让它成为古老的gydF4y2Ba用椰子氨基酸代替酱油，用竹粉代替玉米淀粉。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba230gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba170gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba810gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba142gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba2650gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba133.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba130gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba